我们都知道十指连心，疼连心，治病也连心，人体有十二条正经，其中有六条经过手部：
肺经过拇指、大肠经过食指、心包经过中指、三焦经过无名指、心经和小肠经过小指。
经常用刮痧板刮手指，可以调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等，能有效的调理提高自体的机能，根据下面图的提示刮痧效果更佳。
注意事项：刮痧时一定要涂抹刮痧膏、刮痧油或起滑润作用的介质，以免刮伤皮肤。刮痧时力度轻重适宜，刮痧板应与皮肤成一定角度，不可强求出痧。刮痧后应注意保暖，不能立即去洗澡。有外伤、溃烂、瘢痕和皮肤过敏者不宜刮痧。
刮拇指：
从列缺穴延外侧向指尖少商刮，每日2-3分钟即可。大拇指对应肺经，主要是针对肺部和呼吸道，经常刮拭大拇指可以防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，改善立秋后出现咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞等肺系症状。
刮食指：
从阳溪延外侧向指尖商阳刮，每日2-3分钟即可。食指对应大肠经，主要针对大肠和胃部，经常刮拭食指可以缓解腹泻，消化不良，便秘等症状。可以调理肠胃，恢复正常的饮食规律，对因为天气变化引起食欲不振有很好的缓解作用。
刮中指
从大陵向指尖中冲刮，每日2-3分钟即可。中指对应心包经，主要针对人的精神状态，经常刮拭中指可以安神定心，改善睡眠。提升休息的质量，帮助恢复精力。
刮无名指
从阳池穴向指尖关冲刮，每日2-3分钟即可。无名指对应三焦经，主要针对人的气血循环，经常刮无名指可以缓解疲劳感，提升精力。减轻腰酸背痛，提升气血循环。
刮小指
从后溪向指尖少冲刮，每日2-3分钟即可。小指对应心经和小肠经，这样针对人的肾脏，经常刮痧小指可以提高营养的吸收和调节排毒代谢。容易水肿，面部易浮肿的的人可多刮=小指。
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