大暑-艾灸最佳时节-好处多多

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

今天是初五，明天是初六

初六已经是一年中最热的节气-大暑，也就是夏季最后一个节气。

中医养生，讲究以顺应天时，让身体保持与天地之气保持相通的自然状态，自然可以百病不生，五脏皆安。

大暑是一年中最热的节气

此时阳气浮于表，脾胃虚寒，就如同地表极热，而井水极寒一样。脾胃正处于极度寒凉的状态。此时饮食清淡易消化的食物，忌食肥厚油腻，生食冷饮，加重脾胃负担，导致免疫力降低。

此时毛孔打开

不宜洗冷水澡，毛孔遇冷闭塞，反而让身体内部的热无法透出，再吃冷饮，会令脾胃过于虚寒。

大暑养生，三宜三忌

三宜：宜吃苦；宜晚睡早起；宜饮食清淡。

三忌：忌过度贪凉；忌过度出汗；忌熬夜。

艾灸

此时阳气浮于表，脾胃虚寒，如同地表闷热，井水反而寒凉。

要及时艾灸祛湿气，这时毛孔打开，让湿热之气能够正常透出体外，还要健脾养胃，让脾胃不能过于虚寒。

大暑配穴：合谷穴、中脘穴、天枢穴

每个穴位15分钟为宜