立秋艾灸知多少 | 艾灸社区

立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。

艾灸培补元气
大椎

取穴方法：采用正坐，或者俯卧姿势，位于颈部，低头脖子上两块凸起骨头中间位置即为大椎

气海

取穴方法：在下腹部。前正中线上，当脐中下1.5寸

关元

取穴方法：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

立秋之后昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，从而使得胃肠道免疫力下降，诱发腹泻等胃肠疾病。

艾灸治疗腹泻：

神阙   

取穴方法：在脐中部，脐中央，肚脐所在即为本穴。

天枢

取穴方法：采用正坐、或者仰卧，肚脐眼旁两横指 。


立秋食补

刚刚立秋之后酷夏的余热未消，秋阳肆虐，特别是立秋前后大多数地方的天气还是依旧炎热，往往一些又人偏爱生冷刺激的食物，如冷饮、冰糕、生冷瓜果等，加上湿邪的侵袭，势必会损伤脾胃，一旦引起脾失健运就会出现腹胀腹泻、食欲不振、体倦乏力等一些不适的症状。因此，在立秋之际应注意对脾胃的调养。立秋之时的调养应遵循健脾、清热、利湿的食疗养生原则。









本帖最后由 夏花依旧 于 2017-8-8 09:33 编辑