太极散手,综合了各式太极拳的技击特点,攻防合理,意趣横生,比起太极推手来不但内容更加丰富,而且弥补了推手步伐的不足。练习太极散手,不但增强体质,更能提高攻防意识,从根本上端正拳架,领悟太极劲的奥妙。
目前流行的 “太极散手”有两个版本,一个是1943年陈炎林先生的“老架”,朴素而实用,另一个是 1979年沙国政先生在老架基础上改编的“新架”,更适合于表演。我在2006年拍摄一套供弟子学习的光盘,包括太极对练新架、老架、推手。主要详细讲解了老架,结合实战拳法,做了一些改进,比如注意跟步,胸前有手等等。这里摘取一段老架对练表演视频献给朋友们。
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