太极散手（视频）

太极散手，综合了各式太极拳的技击特点，攻防合理，意趣横生，比起太极推手来不但内容更加丰富，而且弥补了推手步伐的不足。练习太极散手，不但增强体质，更能提高攻防意识，从根本上端正拳架，领悟太极劲的奥妙。

目前流行的 “太极散手”有两个版本，一个是1943年陈炎林先生的“老架”，朴素而实用，另一个是 1979年沙国政先生在老架基础上改编的“新架”，更适合于表演。我在2006年拍摄一套供弟子学习的光盘，包括太极对练新架、老架、推手。主要详细讲解了老架，结合实战拳法，做了一些改进，比如注意跟步，胸前有手等等。这里摘取一段老架对练表演视频献给朋友们。