脚落地时如何观修？（内附视频）

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把脚放在地上时思维：“愿一切有情成就任运的境界，完全解脱所有困惑”。什么叫「任运」？就是因为安住在空性，所以你就自自然然的，那叫一切都自由自在，生病也好，快乐也好，都能够完全的自由，所以我们起坐的时候，或是从床上或椅子上脚要放下去的时候，就是“愿一切众生都自由自在，完全没痛苦”。