倪海厦：一年四季，常灸这里就对了！

常灸关元，让脚热起来

中医认为痛有热痛和寒痛，痛经都是因为寒，有血块。寒的话，一-般用灸最好，慢慢灸，灸脐下(少腹部)，双脚热了，血块就去掉了。

为什么双脚一热，病就去掉了呢？中医非常注重小肠，因为小肠是第二个心脏。我们说心脏管动脉，小肠管静脉，小肠的热是往脚的，热气是往下的，因此说血液回流到心脏靠的是小肠的热量，如果没有小肠的热，没有小肠的火，脚就会冰冷，血液回流就不好。

怎么解决呢？

我们可以经常做腹式呼吸，能帮助小肠的热不断地增加。另外，我们要常常灸关元，因为关元是小肠的募穴，即小肠是由关元来管的，常灸关元可以补充小肠的热；又因为心和小肠相表里，所以心脏病的急救也可以用到关元。关元是一个养生大穴，所以平常没事都可以灸灸关元，灸要小心，最好是隔姜灸。