人老多疑是很常见的心理变化。即便一件小事,也能让老人琢磨、猜忌很久。这种“疑心病”不仅伤害自己,也严重影响家庭和睦。老人患上“疑心病”,主要有以下几个原因:
第一,生理衰退带来心理不安。年纪大了,老人视力、听力衰退,对事物的判断力下降,容易凭主观猜测。老人感到身体状况出现衰退时,会产生心理恐慌。此外,一些与衰老有关的器质性疾病(如脑血管病)也会诱发多疑。
第二,人际圈缩小造成“无价值感”。老人退休后,社会活动减少,家庭地位改变,生活主题从事业转为家庭,这些都可能伤害他们的自尊心,使其处于紧张的防御状态。
第三,过度自我关注导致心理失调。有些人个性太过固执、过度关注自我,走向心理失调的边缘。太把自己当回事,就容易怀疑别人的行为是针对自己的;太把自己的身体当回事,就容易出现疑病症。
多疑是老年生活的“绊脚石”。想要搬走这块石头,不仅需要老人自己调整心态,也需要家人的悉心引导和关爱。
对老人来说,首先,身体和心理都要动起来。有些老人很注意锻炼身体,运动对情绪、精神状态都有好处。而与人交流是一种“心理运动”,很多问题在交流中自然就过去了。其次,别太计较输赢,少一点得失心。
家人对多疑老人要开诚布公,做个耐心的倾听者,多听老人讲讲自己的烦恼,再把老人疑心的问题解释清楚。可以制造机会让老人接触外界事物,发展一些从前因为工作忙而没法实现的兴趣爱好,转移他们的注意力。当老人的生活有了新内容、新的社会关系,注意力就会从那些“疑心重重”的事情上转移。
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