桃子的好、坏、禁忌你知道多少？

夏季正是桃子上市季节,看到颜色可人味道可口的桃子，爱吃桃的朋友又可以大饱口福啦~但是桃子虽好吃，但是你知道它的好、坏和禁忌吗？

好处：

好处一：补益气血、养阴生津

桃子有补益气血，养阴生津的作用，可用于气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；另外桃的含铁量较高，是缺铁性贫血人群的理想辅助食物。

好处二：活血化淤、润肠通便

桃子中含有大量的食物纤维——果胶，能够起到促进肠道蠕动、改善便秘的作用，因此容易便秘的朋友可以适量吃桃子。桃仁有活血化淤，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

好处三：抗凝血、降血压

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，桃子中含有丰富的钾元素，可以帮助体内置换出多余的盐分，从而起到辅助降血压的功效。

好处四：消肿、利尿

桃子有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

好处五：辅助补铁

桃子每百克铁的含量是苹果和梨的四到六倍，虽然说植物性的铁吸收率不高，但是在某种程度上可以弥补饮食中铁的不足。

坏处：

1、易过敏人群

有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

2、平时内热偏盛易生疮疖者

桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

3、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

4、胃肠功能弱者

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

5、婴幼儿及孕妇

婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

禁忌：

1、桃子不能与甲鱼同食；

2、如果桃子有腐烂的地方不可食用；

3、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

4、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子；

5、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

巧洗桃毛

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1、将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落。

2、在清水中放入食用盐，将桃子浸泡4分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。

3、桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗。

4、用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能下来。