揭秘：生病后都得远离刺激性蔬菜吗？比如大蒜！肾病患者更要知道！

最近这两年，在蔬菜界经常听到“蒜你狠”、“姜你军”等网络名词，可这对于肾友来说，貌似八竿子打不着······

朋友们，认为肾病患者不应该吃这些具有刺激性蔬菜，比如大蒜，请举手表决！

对，同意上面说法的请举手，举高点！

好家伙，人真心不少啊！大家现在可以把手放下了。

大家之所以这样认为，无非就是觉得大蒜、姜、洋葱等食物具有很明显的刺激性，吃下这样的东西也理所应当会刺激到大家的肾脏，引起肾脏不正常的新陈代谢。所以，不能吃。

这样的说法也在肾友们的日常生活中广泛流传，可是即便是广泛流传的事情，还真有不对的时候，因为这里面总有一些不符合科学事实的地方。

科学研究表明，如果你的日常饮食当中加入大蒜、洋葱等食物后，这些食物经人体新陈代谢吸收之后会保护大家的肾功能，而且还会人体甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病、慢性肾病、高血压、高血脂等疾病的发生。

对于肾病患者来说，饮食当中经常被要求“五低一高”，即低钾、低盐、低磷、低脂肪、低蛋白、高维生素，尤其是低盐，早已经弄得大家没有什么胃口了。

此时，不妨来口大蒜、来片洋葱刺激刺激，没准儿胃口就来了！

这样的研究成果刊登在一本名为《Journal of Hypertension》的杂志上面，而且文章还提到具有保健作用的大蒜、洋葱就是“生的”，并不是指的熟的，这样才够刺激！

刺激归刺激，如果大家实在受不了这些食物的味道，也不要强求自己，我再想别的办法帮你刺激你的味蕾！不管怎样，均衡饮食才是最重要的。