炎炎夏日来袭，最近内科来了一位病人，自诉半月以前无明显诱因下出现乏力，无潮热盗汗，无胸闷气促，半月前有腹泻病史，4-5天后腹泻好转。
内科陈丽平主任医师指出，夏季天气炎热，出汗多，水分蒸发量大，日常补充水时缺少盐分，很多老年人夏天食欲减退，加上心血管病人长期遵守低盐、低脂饮食习惯，饮食又以长期清淡为主，不注意调节，使盐分补充不足，钾的摄入量不足。
很多高血压、慢性心力衰竭病人长期应用利尿剂可丢失钾离子，糖尿病人长期注射胰岛素使得钾从血清中转移至细胞内，也会出现病理性和药理性的钾丢失，在夏天都可能增加低钾血症的风险。
今天让我们来正 确 认 识 低 血 钾
钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，对维持人体细胞的正常结构和功能，对新陈代谢的正常进行，都有很重要的作用。钾还能增强人体神经和肌肉的兴奋性，能维持神经和肌肉的正常功能。
低血钾最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称缺钾性软瘫。严重时甚至可出现呼吸衰竭，伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难以及严重心律失常。
然而夏季人消耗能量增多，需要大量钾的参与，感到四肢无力、食欲不振、腹胀不适等现象，多与缺钾(低血钾症)有关。而且，低钾对消化、神经、循环、泌尿等系统都会造成伤害，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。
如 何 预 防 缺 钾
1. 多吃含钾食物，如瘦猪肉、鳝鱼、海带。
2. 新鲜蔬菜和水果中也含有较多的钾，可多吃些草莓、杏、荔枝、桃子、香蕉、苹果以及菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。
3. 茶叶中亦含有较多的钾，专家建议，热天适当饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
4. 注意及时补充水分，但在出汗较多时，不宜马上喝大量的白开水或糖水，可适量喝点糖盐水或果汁，在高温下作业的，可喝些含钾的饮料；在高温炎热的环境中一旦发生低血钾症，应立即送到医院及时治疗，通过补钾治疗，严重者在心电监护下从静脉补钾，一般需3-5天才可使瘫痪状态下的肌肉恢复正常。
5. 减少在户外作业的时间，避免大量出汗。心血管系统病人要在医生指导下用药，平时复查电解质。一旦心慌气闷、四肢无力、抽搐、心律失常，应及时就医。
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