这三类食物，是再生障碍性贫血患者“三餐”所需！

再生障碍性贫血患者常常为自己的一日三餐发愁，因为骨髓造血功能衰竭，全血细胞减少，多数患者都伴有严重贫血，出血甚至感染的现象，我国著名的中医血液病专家胡桂生教授表示：在饮食上需要针对性的补充，以达到缓解病情，辅助治疗的作用。

那么，再障患者需要多补充哪些食物呢?

首先，高蛋白食物

蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，而再障患者多有全血细胞减少的现象，胡桂生教授说，可以在饮食方面多补充一些动物性蛋白质，比如鲫鱼，动物肝肾，瘦肉，鸡，禽蛋，牛奶等。

其次，造血物质

再障患者体内并不缺乏造血物质，但由于血小板数值常常偏低，经常会有反复出血的现象，进而造成慢性失血性贫血，容易因此加重贫血程度，胡桂生教授说，食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等。

叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C，可促进叶酸吸收;加入钙片，可促进维生素B12吸收。

最后，补充维生素类的食物

无论是改善贫血还是预防出血，维生素含量较高的食物需求都比较大，比如维生素B1、B6等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高，其中蔬菜中维生素的含量，叶部比根部高，嫩叶比枯叶高，深色叶比浅色叶高。水果所含的维生素大多是水溶性的，易被人体吸收。