眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的,因此保护眼睛就显得尤为重要。糖尿病性视网膜病变是糖尿病性微血管病变中最重要的表现,是一种具有特异性改变的眼底病变。其可导致眼底出血、白内障、屈光不正等,严重者会出现失明。那么,糖尿病患者该如何保护好眼睛呢?
糖尿病患者的双眼很容易疲劳,其原因是机体营养代谢障碍、眼部营养紊乱导致。因此,糖尿病患者在日常生活和工作中,无论是看书、看电视都不可久视,稍感疲劳就应休息片刻。
第二,闭目养神。自觉视物疲劳时,应闭目静养10~20 分钟。平日可静坐闭目养神,采用远眺法,观看远处的建筑物或树木。
第三,按摩眼部。具体方法是:首先闭目养神3~5 分钟,将两手相互摩擦至热,然后将已经搓热的手掌轻轻按在眼部,不应太用力,手掌分别进行顺时针、逆时针方向旋转,每个方向旋转5~8 次,重复4~5 次。有明确眼底出血者忌用此方法。
第四,心情舒畅。糖尿病患者平时应当保持心情舒畅、豁达,避免不良情绪积累出现肝气不舒。平时可通过多参加文体活动来调节。
第五,戒烟戒酒。糖尿病患者平日饮食还应忌食辛辣、戒烟戒酒。辛辣食物可以助火,损肝伤眼。烟草中的尼古丁可引起血管收缩,导致眼部营养障碍;而一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降,造成晶状体缺氧,进而加重病情。酒精会导致血糖波动,并可能造成眼底出血。
糖尿病患者参照以上护眼处方进行并坚持,其间避免不良因素的刺激,糖尿病性视网膜病变是可以预防并延缓其发生的。
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