有一位76岁的女士,3年来一直被便秘困扰,经常3 ~ 4天才大便一次,而且每一次都很艰难。为此,她曾到多家医院诊治,吃了不少胃肠动力药,可就是不见效。
后来医生发现她患了II型糖尿病,经检查空腹血糖为15.2mmol/L,餐后2小时血糖18.6mmol/L,糖化血红蛋白9.6%,均远远超过正常值!
医生建议改用胰岛素治疗,配合营养神经药物,没过多久,血糖逐渐正常,而便秘症状也得到了改善。
在糖尿病的慢性并发症中,自主神经病变时可出现神经性便秘,约有25%的糖尿病患者会发生便秘。
长时间便秘会影响情绪,使胰岛素的对抗激素分泌增加,从而导致血糖升高;还可造成血压急剧上升,使出现急性心肌梗死、脑出血的危险性增加。
1.吃“产气”食物
糖友应多食纤维素丰富的蔬菜,如芹菜、丝瓜等,还要适当吃些“产气”食物,如豆腐、竹笋、萝卜等,都可以促进肠蠕动,利于通便。
2.每天做腹部按摩
可以每天做揉腹、收腹提肛运动,提高排便功能。
腹部按摩可促进大肠蠕动,有推动粪便前行的作用。每天早上、睡前各沿顺时针方按摩一次,每次持续5 ~ 10分钟。
3.增强腹肌力量
一些运动如收腹提腿、仰卧起坐,能增强腹肌力量,以促进肠蠕动。
糖友缓解便秘最重要的还是要控制血糖,还可在医生建议下适当应用营养精神的药物和胃肠动力药等,做好心理调节,养成定时排便的好习惯(每日或隔日1次)。
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