秋冬季,是感冒咳嗽的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上运量小,身体免疫力低,稍不注意就可能引起感冒咳嗽,大人感冒咳嗽还好说,如果是小孩子感冒咳嗽,就让当大人的头痛了。
咳嗽不要怕,为大家推荐一款健康美食“无花果枸杞雪梨汤”简单易做,具有润肺止咳,清热去火,健胃理肠,对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽很有作用。
主料:无花果10个、雪梨2个、冰糖2块、阿胶枣8个、枸杞5克。
做法
1.将梨洗净去核,切成块备用。
2.无花果,阿胶枣,枸杞洗净备用。
3.再准备好两块冰糖。
4.锅内烧水,水开后把梨倒入。
5.水再开后放入无花果、枸杞和枣,盖上锅盖转小火炖40分钟。
6.四十分钟后打开盖子放入冰糖,把冰糖煮融化了即可。
7.出锅即可食用。
制作技巧
1.雪梨的皮不用去掉的,带着止咳效果更好。
2.可以多做一些放冰糖里面。
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