四个小方法，能让糖尿病眼病晚来很多年，糖人何乐不为？

对于糖人们来说，糖尿病眼部病变是一种最为常见的并发症，很多的糖人在患病一些年后都容易出现糖尿病视网膜病变。据统计，约有50%的糖友存在不同程度的视网膜损害，这个数据是相当可怕的。今天塔哥就来跟大家好好聊一聊糖人该如何防治糖尿病眼病。

值得提醒的是，糖尿病眼部病变的早期症状不是很明显。病变发展过程中，早期糖人都很少感觉到异常，直到感到视力下降时，病情往往已经到了很严重的阶段。目前糖尿病性视网膜病变是成年人失明的首要原因。 所以，糖尿病眼病的预防就成了一个重点，糖人们该做好一些小技巧。

1、糖友不要长时间看电视、书报等，如果有感到疲劳，就应当适当休息，可以闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物、树木等东西，以保护视神经，缓解视疲劳。

2、糖人在闭目养神3到5分钟后，将双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，以顺时针方向轻抚5次，再逆时针方向轻抚5次，每天进行2～3次。

注意，眼底出血的人不适合使用这个方法。

3、糖友在每天清晨起床后，可以坐在床上或是沙发上，闭上双眼，眼珠转动10到14次，再闭一会儿眼睛。

这种方法有助于眼部的血液循环和神经调节。

4、这里有一种熏眼明目的方子。用桑叶10克，水煎取汁，先用药液的热气熏蒸眼睛，待药液温度降至30℃左右时（用手感觉比较温热即可），用干净纱布浸湿后洗眼，每天2～3次。

桑叶具有解痉、抗炎、降血糖、降血压等作用，对糖友的眼睛护理很有效。