营养素｜维生素C，辅助降血糖！

维 生 素 C

降血糖原理

维生素C可以帮助人体维持正常的胰岛素功能，并且可以帮助人体充分利用葡萄糖。适量补充维生素C，可以帮助人体抑制醛糖还原酶的作用，起到预防或改善糖尿病患者发生周围神经病变的作用。

推荐摄入量

每天摄入100毫克为宜。

食物来源

番茄、红椒、青椒、菠菜、紫甘蓝、柑橘类水果。

（图中番茄的重量为200克，热量为38千卡）

补给须知