阳虚（yang deficiency），西医名词。指机体阳气虚衰，性能消退或健康，代谢活动消退，机体反响性低下，阳热缺乏的病理景象。阳气有暖和肢体、脏腑的影响，假如阳虚则机体功用消退，简单呈现虚寒的景象。罕见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色惨白、大便溏薄、小便清长、脉沉微有力等。
吃肉太多
吃肉太多会对肾脏形成毁伤。每餐肉类的摄取量应掌握在手掌巨细约0.5公分厚度。假如你已得了肾脏方面的疾病的话，而且有常常性的会少量的喝酒，就会惹起尿酸堆积招致肾小管壅闭，就会很简单形成肾脏衰竭。
酒后喝浓茶
有的人以为酒后喝浓茶能解酒，实在这不但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏而发扬利尿影响，此时酒精还没有来得及再合成便从肾脏排挤，使肾脏遭到少量乙醇的安慰，从而毁伤肾功用。
饮水过少
假如你在生活中长时光的不喝水，那末身材的尿量就会增加，尿液中所捎带的废料和毒素的浓度这个时候就会增加。我们临床下面所见的肾结石还有肾积水等等的景象都是和临时不喝水有关的。充沛的实行饮水能够协助我们实行尿液的浓缩，帮组和我们维护肾脏，还能够有利于身材的废料还有毒素的排挤。
过分喝饮料
软饮料和活动饮料的过分摄取会直接毁伤肾。人体内的酸碱度为7.2 ，这些饮料遍及为高度酸性，饮用后体内酸碱度分明改动。肾脏是调理人体内酸碱度的次要器官，临时过分摄取软饮料及活动饮料，会给肾脏带来担负，增加肾脏毁伤的几率。
吃过于坚实的面包
面包和糕点中有一种食品增加溴酸钾，它能付与烤制食品所必须的面筋强度及弹性，吃起来口感坚实，但过量食用会损伤人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物资。
饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量太高，比方吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸取过量的盐分，招致血压降低，肾脏血液不克不及保持一般流量，从而引发肾病。
暴饮暴食
古代社会的人有很多的时光去实行会餐，常常会由于会餐而吃下过量的“甘旨”，摄取的食品终极都是会发作废料——尿酸还有素氮等等的物资。而这些废料大多数是经历肾脏排挤身材的，假如饮食不实行控制的话，那末无疑会给你的肾脏带来担负。
常常憋尿
有些人因任务忙而长时光憋尿。尿液在膀胱里太久很简单繁衍细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，招致尿路传染和肾盂肾炎。这类传染一旦重复爆发，能激发慢性传染，不简单治愈。患者不只会呈现腰酸背痛、尿频尿急等病症，还可能开展成为急性尿毒症。
1.畏寒怕冷，四肢不温
这是阳虚最次要的病症。阳气如同自然界的太阳，阳气缺乏，则内情况就会处于一种“冰冷”的形态。
2.完谷不化
指的是大便中搀杂未消化食品。前人对此景象的发作有一个抽象的比方，食品的消化就比如把生米煮成熟饭，胃就恰似烧饭的锅具，而阳气就比如是烧饭的火，没有“火”，米就没法煮成“饭”。以是当阳气缺乏时，进入胃中的食品也就没法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排挤。
3.肉体不振
阳气缺乏，细胞的性命活动阑珊，以是表现为委靡懒动。
4.舌淡而胖，或有齿痕
体内水份的耗费与代谢，取决于阳气的蒸腾影响。假如阳气陵夷，对水液蒸腾耗费缺乏，则过剩水份积蓄体内，招致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而呈现齿痕。
5.脉象沉细
阳气缺乏，不克不及煽动脉管，以是脉象沉细有力。
1、肉体保养 阳气缺乏的人常表现出心情欠安，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而，要擅长调理自己的豪情，消弭或增加不良心情的影响。
2、情况调摄 此种人顺应寒暑转变之才能差，略微转凉，即觉冷不可受。因而，在酷寒的夏季，要“避寒就温”，在春夏之季，要留意培补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，假如能在夏季实行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，能够大大加强顺应夏季酷寒天气的才能。由于夏季人体阳气趋势体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，就寝时不要让风扇直吹;有空调设备的房间，要留意室内外的温差不要过大，同时防止在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，假如不留意夏季御寒，只图一时之快，更容易形成或手足麻痹不遂或面瘫等西医所谓的“风痹”病的发作。
3、体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要增强体育锻炼，春夏秋冬，保持不懈，天天实行1～2次。详细项目，因膂力强弱而定，如漫步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各类跳舞活动等，亦可常作日光裕、空气浴，健壮卫阳。气功方面，保持做健壮功、站桩功、保健功、短命功。
4、饮食保养 应多食有壮阳影响的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。依据“春夏养阳”的规律，夏季三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，共同六合阳旺之时，以壮人体之阳，最为无效。
5、药物摄生 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常常使用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若公平阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，挑选理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
6、品茗摄生 红茶属于温性茶，能有助于体虚者保养身材；绿茶性凉，体虚者饮用后体质会更弱，以是阳虚的人该当喝红茶比较好。
1. 丁香次要用于肉类、糕点、腌制食品、炒货、蜜饯、饮料的制造配制调味品。
2. 胃寒呃逆，脉迟者，可与柿蒂、人参、生姜配伍。
3. 久患亲信冷痛者，可与肉桂、干姜等相伍。
4. 肾阳虚衰，阳痿遗精，阴冷不孕，腰膝冷痛者，可与肉桂、附子、鹿角胶等相配。
5. 少腹寒疝腹痛者可与川楝子、附子、小茴香等相合。
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