“败了性”的男人，你需要补锌！

锌是一种人体必需的微量元素。正常成年人锌的含量只有2～3克，也就是说不到万分之一，但是锌含量虽少但功能强大，如果缺乏了，就会导致严重的健康问题。尤其是男人，如果体内缺锌，会导致男人“雄心”缺失，“性”趣大减。

现在男人性能力的下降，有各个方面的原因。比如：现代生活节奏太快，工作上的巨大压力使男人无心“恋性”；一心忙着赚钱，抽不出时间“过问性”；一天到晚忙于各种应酬，没有剩余的精力“应付性”……

照这么分析，“败了性”的男人就无药可救了吗?不!男人的性能量不足，完全可以像手机一样替它充电，以便充实能量。那么，怎样来充实男人的性能量呢?专家认为，只要用“锌”，男人就可“性”趣昂扬。

临床上经常见到：

受前列腺困扰的男性通过补锌而加速痊愈；

勃起功能障碍和阳痿患者，在长期服用大量补肾药物无效后，通过有计划补充维生素B6和锌后，疾病痊愈；

加速衰老的老年人通过补锌和锰，衰老速度开始减缓；

月经不规律的女性，通过补锌使月经恢复规律；

一、锌能为你做什么？

1. 可以促使身体外伤口的愈合；

2. 可以祛除指甲上的白色斑点；

3. 帮助味觉的恢复；

4. 帮助治疗不孕不育症；

5. 有利于预防前列腺疾病；

6. 促进生长和保持精神警觉；

7. 有助于降低胆固醇沉积；

8. 有助于治疗精神疾病；

9. 有助于缩短感冒的疗程，减轻疾病的的严重性。

二、锌缺乏的表现

可能会引起前列腺增生（前列腺的非癌性增生），引起动脉硬化、性腺腺功能减退、不孕不育症等。

大量出汗时，每天会损失3mg锌。

三、锌在人体内的生理机能

1. 沟通指导、监视着身体的高效运转，并维持着酶体系和细胞的运转；

2. 锌是蛋白质合成和胶原形成所必需的；

3. 支配肌肉收缩；

4. 有助于胰岛素的形成；

5. 参与人体许多酶的构成，包括抗氧化物超氧化物歧化酶；

6. 对血流稳定性很重要，对维持人本酸碱平衡也委有重要；

7. 在DNA的合成过程中起必需作用；

8. 对脑功能很重要，在精神分裂症的治疗中发挥作用。

四、如何补锌？

多食用含锌丰富的食物不失为一种最好的补锌方法。天然的含锌丰富的食物无疑是男性补锌最安全、最简单的良方。

食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。男性们要多吃鱼、海产品、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。