老年人预防白内障，补充一物就行了

白内障经常出现在老年人群当中，当眼睛内原本清晰透明的晶状体变得混浊，这就是白内障。平时的时候，如果发现有视力下降，视物重影、感觉老花眼好转、单眼复视或者多视、眼前有固定黑影、视物模糊等症状的，也极有可能是白内障。

目前针对白内障比较有效的治疗方式是手术，分两种：

一是：白内障超声乳化术 为近年来国内外开展的新型白内障手术。使用超声波将晶状体核粉碎使其呈乳糜状，然后连同皮质一起吸出，术毕保留晶状体后囊膜，可同时植入房型人工晶状体。其优点是切口小，组织损伤少，手术时间短，视力恢复快。

二是：白内障囊外摘除 切口较囊内摘出术小，将混浊的晶状体核排出，吸出皮质，但留下晶状体后囊。后囊膜被保留，可同时植入后房型人工晶状体，术后可立即恢复视力功能。因此，白内障囊外摘出已成为目前白内障的常规手术方式。

除了正当的治疗，白内障更多的意义在于预防，未病先治，才是最好的方式，而想要预防白内障，除了良好的用眼习惯外，补充一物必不可少，那就是微量元素硒。

人缺硒时，眼睛晶状体中的谷胱甘肽过氧化酶活性下降，影响晶体蛋白的代谢，均可使晶体产生一定损伤。除此之外，硒在人体内还能调节维生素A的吸收与消耗，硒的缺乏必然引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A是人眼睛中不可缺少的物质，它直接参与视网膜内紫红质的形成。因此，硒的缺乏，直接、间接都可对眼睛造成一定的损害。

而补充硒，则可以清除眼晶状体内的自由基保护晶状体，使晶状体内保持透明状态，减少眼疾发生。目前补硒非常有讲究：

硒分有机硒与无机硒，有机硒安全，吸收好，较为符合人体。而有机硒里面也分很多种，其中主要是麦芽硒，酵母硒等，以有机麦芽硒吸收最好，人体留存最高，这个在一本《人和动物的微量元素营养》的书里面就有指出，麦芽硒比酵母硒，海藻硒这些，在吸收和安全性方面都要好很多。

所以补硒建议是补充麦芽硒，平时可以利用硒制品进行专门，稳定，快速的补充。目前一些像是硒维康口嚼片等硒制品，在中老年人人群中就很常见，毕竟预防白内障，而且还能增强老年人的抗病能力，延年益寿。