警惕！阴虚体质该吃啥？私家秘制，让你由内而外散发你的美

阴虚体质是中医体质中的一种，阴虚体质的人常有虚火，那么阴虚体质的表现有哪些？阴虚体质如何调理呢？

症状：

1.怕热，经常感到手脚发热，

2.常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水

3.面颊潮红或偏红，皮肤干燥，性情急躁

4.容易失眠，经常大便干结

5.体形多瘦长

如长期此症状，会造成：女性经期缩短、习惯性失眠、结核病、肿瘤等危害。

调养方式：养阴降火 滋补肝肾

1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。

2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。

3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。