夏季养生｜乌梅养生面面观

乌

梅

玫瑰香露浸乌梅

别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅。

性味酸、涩，平。

归经归肝、脾、肺、大肠经。

功能主治敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。

乌梅,即酸梅,可预防哀老。乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙进行分泌,以防止老化。因此,想要健康长寿,远离疾病,每天吃些酸梅能够起到非常不错的效果。

1、排毒清血

日常服用一些乌梅,能够很好地清理血液,让血液畅通,避免酸素累积,以排毒清血。

2、去除疲劳

乌梅排毒清血,促进新陈代谢,自然就可增加身体能量;同时,乌梅含柠檬酸,能促进身体吸收维生素、酵素等,从而有效地预防疾病。因此,乌梅可消除疲劳,增加人体能量。

3、防治便秘

乌梅能有效预防食物在胃肠道中积压腐化。嚼食乌梅、乌梅泡水均可促进消化。此外,乌梅含苹果酸,可引导身体中水分进入大肠,能促进优质粪便形成。因此,乌梅汤是便秘患者可常备的健康饮品。

4、助食欲

乌梅味酸,想要迅速恢复食欲,乌梅是美味开胃的不二选择。

5、敛汗

乌梅味酸,有收敛的功效。夜里睡觉汗出不断,可以乌梅等药物治疗。泄泻不止,可以乌梅佐豆蔻等涩收。咳嗽气喘不止,也可使用乌梅。

6、驱虫

乌梅味酸,人体寄生虫蛔虫畏酸。因此,乌梅可驱除蛔虫,张仲景的《伤寒论》中就有驱蛔、安蛔的乌梅丸。

毛慧娟,女,副教授,博士,主要从事针灸临床及健康养生硏究,擅长治疗各类关节疼痛、周围性面瘫、痛经和月经不调、亚健康状态,现任上海中医药大学针推学院教师。