什么植物煮水喝，可以有效降低血糖？

谢邀，是在日常生活中，可以通过一些平常植物泡成的水来降低血糖，不仅简单方便，还很实惠，接下来就来说下。

1、青钱柳叶，又称为摇钱树叶，具有消肿、解毒、止痛等功效。据江西民间常用其叶做茶饮料，味甜（主要来自青钱柳甙和青钱柳酸），尤其适合糖尿病人饮用。现代研究发现，青钱柳叶能增加糖耐量，保护和修复胰岛组织损伤，同时对防治糖尿病并发症和降糖药毒副作用有较好效果.

2、桑叶，古人称桑叶为“神仙草”，其在控制血糖的原理主要在于，桑叶中的多糖类和生物碱类成分，可以通过抑制α－糖苷酶和促进胰岛素B细胞分泌胰岛素，善其耐糖量，从而达到降低血糖、改善糖尿病、预防并发症的目的。平时可以摘取霜后的桑叶晒干，取5g煮水饮用即可，或者直接食用从桑叶中分离提取出来的桑叶多糖制剂。

3、洋姜，也叫鬼子姜、菊芋，它对血糖具有双向调节作用。一方面，可以使糖尿病患者的血糖降低，另一方面，又能使低血糖病人的血糖升高。因此，它能稳定血糖。

4、山楂，山楂泡水是一种降低血糖的好方法，山楂是制作冰糖葫芦的一种原料，山楂本身味道酸酸甜甜的，泡水喝酸甜可口，可以降低血糖.也可以用枸杞泡水喝，并且枸杞还有明目的功效。

5、黑蒜，可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖升高，有利于血糖控制。

6、辣木籽，其实对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音，每天轻松的吃上几颗，增强免疫力健康降血糖。

除此之外，高血糖患者还可以多吃一些苦瓜、薏苡仁以及南瓜等食物.这些对降低血糖都是有着很好的作用的，高血糖患者平时也要注意多锻炼身体，少吃多餐。