喝什么茶能降血糖？这三款茶是糖友最爱！

饮食是血糖控制的重要环节，我们前面介绍过，血糖高的人主食应该选择升糖相对较慢的食物，如玉米、糙米饭、全麦面条等，水果宜选择含糖量低的如草莓、樱桃、柚子、火龙果等，喝粥时应放一些杂粮并且尽量避免白米粥。我们今天来介绍糖尿病宜喝的三款茶。

1、决明子车前草茶

原料：决明子5克，车前草10克，火麻仁10克

做法：混合均匀，煮茶喝

功效：车前草性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。此茶有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用。

2、玉竹桑叶茶

原料：玉竹、桑叶、青钱柳叶、牛蒡根、槐花

做法：泡水喝

功效：可以降血糖、血压、血脂。玉竹桑叶茶是药王《千金方》中降血糖的记载。

3、橄榄淡竹叶茶

原料：橄榄400克，萝卜600克，淡竹叶50克。

做法：橄榄、萝卜、淡竹叶一起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。

功效：降低血糖，清肺利咽。

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