滑膜炎是指滑膜受到刺激而产生炎症，造成分泌液失调，进而形成积液的一种关节病变。常见的滑膜炎有两种：非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎等。膝部是全身关节中，滑膜最多的关节，所以最常见的滑膜炎，为膝关节滑膜炎。
引起滑膜炎的原因：
1. 劳累损伤
膝部的承受能力是有限的。年轻时跌打磕伤或者轻微的损伤，对于膝盖部位来说不算什么，但是常年的膝关节劳损损伤，对于膝盖是损耗比较大，再加上膝关节的退化，会逐步出现膝关节疼痛不适。
2. 内部感染
常见的是滑膜结核感染。一般来说，膝部内的滑膜，血管密布，循环较好，对细菌的抵抗力是比较强的。但在感染内部细菌的情况下，会导致抵抗力减弱，引发滑膜发炎。
3. 凉湿因素
夏季空调屋中，和秋冬交替之时，是湿寒气最严重的时候。如果不注意，凉湿之气一旦侵入膝盖，就会堵塞经络，引起代谢和循环能力减弱，引起膝盖部发肿、发凉、走路不适等。
滑膜炎的危害：
1. 膝关节积液
滑膜炎严重危害身体健康，不易治疗，使运动不好，严重者不能下床行走。
2. 患者的功能有限
滑膜炎会引起多种症状，难以治愈，尤其是膝关节。它不仅形成活动，而且功能有限。它经常导致许多限制，使许多病人暂时感到疼痛。
3. 导致残疾
滑膜炎关节肿胀，给行动上带来很多不便，如果迟延不治，膝关节会逐渐变形，疼痛剧烈，在日后还有残疾的危险存在。
滑膜炎的调理小妙方：
1.当归没药外敷
材料：当归、没药、半夏各20克，乳香18克，红花10克，制川乌、制草乌各15克。
用法：将上药小火煎2次，去渣，取药液1000毫升左右。取本品趁热熏洗患处15分钟，稍凉后再反复擦洗患处10分钟，每日2次，7日为1个疗程。
功效：可强筋骨健肌肉，驱寒止痛，可用于风寒关节疼、滑膜炎。
2.无花果瘦肉汤
组成：无花果150克，猪瘦肉100克。
制法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水300毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透即可食用。
功效：消肿利湿，对滑膜炎恢复很有利。
按中医说法药膳调节内我，想从根源上解决滑膜炎所带来的病痛折磨，很多时候考虑的还是中药外敷的方式。
含有的红花，当归，血竭，三七等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于膝腿关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。已经大数据分析，能够解决九五成以上的滑膜炎问题，而且也被医学研究会所及食药监局充分认可。
治疗滑膜炎应该注意哪些事项：
1. 注意休息：要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位。
2. 控制体重：要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。
3. 加强锻炼：进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。
4. 防寒保暖：滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。
5. 合理饮食：要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。
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