为什么有人说红茶伤肾？

所有说饮茶伤肾，都是伪命题。抛去饮茶量、抛去个人体质因素，只谈利弊，一定是错误的。

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为什么会有饮红茶伤肾这种说法？

红茶伤害肾脏的根源在于它含有微量金属元素，若是我们每天摄入的过量的微量金属元素，就会对我们的肾脏造成极大伤害。

而在茶类中，红茶含微量金属元素量远比绿茶，乌龙茶，普洱茶更高，因此对于红茶的每日摄入量需要我们严格要求，从健康的角度来说红茶的摄入量不宜过量，4—5杯为宜，以免导致身体受损。

饮红茶的好处

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶可以提神消疲、消炎杀菌、解毒、养胃护胃、舒张血管等好处。

红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

饮红茶的禁忌

饭后三十分钟内尽量别喝茶

在饭后饮茶，会降低胃酸浓度，导致消化能力的降低，甚至引起消化不良，食欲不振等症状。

饭后的血液循环相对较慢，而若饮用红茶微量金属元素就会在肾脏过长的时间停留，从而加重肾脏的损伤不利于健康，因此在饭后30分钟内，不要饮茶。

睡前两小时内尽量别喝茶

茶水中含有较为大量的咖啡碱成分，也是苦味的来源。

若在睡前大量的饮用红茶就容易因咖啡碱导致睡前的兴奋状态，直接导致出现失眠，睡眠困难，亢奋等异常状态，不利于我们的正常休眠。