每日食疗-苦丁茶蜂蜜（润肠通气排宿便）

方料：
苦丁茶6克，蜂蜜30克

制法：

1. 晚上睡觉前，取上量的苦丁茶放保温杯里，冲上开水，盖好焖泡；
2. 第二天清晨起床后，将前夜泡好的苦丁茶水，冲上25克至50克的蜂蜜。

用法：

• 空腹饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水。
• 一般2至4个小时后可通便。

主治：
便秘

疗效：
此法多人试用均取得很好的效果。

出处：
网络献方，朱大实

苦丁茶清香甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。但因其性寒凉，所以3种人群不适合饮用：对感冒的人会阻碍风寒的散发，对体质虚寒的人会加重体内寒气，对月经期的女生容易引发痛经。

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