灸这里，调阴阳、补气血、助睡眠

 

今天我们使用的方法名称叫

艾灸阴阳跷脉和心线

在阴阳跷脉上的两个穴位

一个叫申脉

申脉穴位于足外踝下方凹陷

另一个穴位叫照海

位于足内踝下方凹陷当中

心线位于手少阴心经

在我们的前臂尺侧端

就是神门穴--灵道穴这一段，

也就是你两个大拇指甲宽的一段

具体的方法

将艾条点燃距离皮肤上

大概3厘米左右的距离

做回旋的灸治

大家可以观察你的皮肤

以潮红为主

这样的艾灸方法

同样在脚上的申脉穴

和照海穴也是这么操作

每一个穴位 

一般我们是使用10分钟