升级旧款Apple Watch，立享watchOS 10健身功能

事实证明，Apple Watch Series 9是一个比许多泄密者预测的更大的升级，新型号配备了更快的处理器、更亮的屏幕、新的UWB芯片增强的跟踪功能，以及通过用手指敲击达到控制功能的能力。

与可穿戴设备附带的watchOS 10相结合，它是一个非常引人注目的包装。但是，如果你的手腕上已经戴着Apple Watch，你可能需要在升级时三思而后行，因为今年秋天大多数旧型号的操作系统都将更新。

并非所有型号都支持，但只要你有2018年的Apple Watch Series 4或更高版本，你就应该做好准备。

以下五大健身功能将为旧款Apple Watch注入新的活力。

骑自行车现在是一项现场活动

Apple Watch在追踪自行车骑行方面一直很出色，但双手放在车把上，要想掌握自己的表现可能很难。

有了watchOS 10，骑自行车现在就是连接iPhone上的实时活动。这意味着你可以将手机安装在车把上，并获得心率区域、海拔、比赛路线和速度等指标的全屏实时视图。

为骑自行车的人提供蓝牙连接

对骑手来说，另一个好处是为室内和室外锻炼提供了蓝牙自行车配件的额外支持。

功率表、速度传感器和节奏传感器都由watchOS10支持，允许使用全新的可跟踪指标，如自行车功率、节奏和功率区域。

苹果公司承诺，其新算法可以将Apple Watch的传感器数据和连接的电表相结合，来估计你的功能阈值功率（FTP）——理论上人类可以在一个小时的骑行中保持的强度水平。

为徒步旅行者提供额外的指南针和地图支持

watchOS 10的更新并没有忘记徒步旅行者，一次更新可能是一个潜在的救命稻草。指南针应用程序正在更新一项功能，该功能将创建你上次接收手机信号的停留处。这意味着，如果你需要帮助，你可以回到你还在网格上的最后一个地方。

如果你在美国，你还将在手表上对苹果地图进行大幅升级，新的地形图将显示等高线、山丘阴影、海拔细节和当地感兴趣的地方。你可以使用包含长度、类型和难度信息的有用卡片搜索附近的步道路线。

新的正念测量

从历史上看，Apple Watch在促使人们养成更好的身体健康习惯方面做得很好，随着正念应用程序的更新，苹果也在寻求同样的心理健康。

通过watchOS 10，苹果为用户提供了一种离散而方便的方式来记录他们的情绪和日常情绪。只需转动数字皇冠滚动浏览形状，就可以最好地表达他们的感受，选择有影响的东西，并描述你的感受。

Apple Fitness Plus用户的附加服务

如果你订阅了Apple Fitness Plus，你也会得到watchOS 10带来的一些不错的额外功能。

定制计划提供根据用户需求量身定制的锻炼或冥想计划，而Stacks（如上图所示）则允许Apple Watch用户排队进行多次锻炼和冥想。最后，Audio Focus现在可以让你选择要增强的声音——你的教练的指示，或者你的训练播放列表。