乙肝病毒是个可以通过飞沫、接吻、饮食、血液以及性生活进行传染的慢性疾病，随着科技技术的发展，很多人都可以携带乙肝生活，例如大家比较熟知的明星刘德华就是一名乙肝病毒携带患者，只要生活中注意饮食规律和生活习惯。成年人感染乙肝病毒后自愈几率还是非常大的。
生活中如果身体出现以下15个信号提示你要养肝了，下面让我一起来看看你有没有中招。
1、无端感到疲倦。
2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3、眼睛干涩或者死鱼眼。
4、出现粘便。
5、腰部赘肉增加。
6、有体臭。
7、失眠多梦。
8、口干口苦。
9、偏头痛。
10、前胸后背有红痣。
11、指甲有明显竖条纹。
12、头发经常很油。
13、脸庞两边有肝斑。
14、脾气特别大。
15、乳腺增生和妇科问题。
如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!
那么为什么成年人感染乙肝后，自愈几率很高呢？因为乙肝是由于感染乙肝病毒所导致，一般成年人免疫系统较为强大，所以成年人具备了康复的前提，此外还需借助外力的帮助。内科专家总结了3点和乙肝作斗争的要诀，曾经有助于多位乙肝患者走向健康。
第一要诀：对抗乙肝关键之处
很多乙肝患者都是采取保守治疗，但只是控制而已，距离康复很遥远。那些战胜乙肝患者都是使用正确的方法，才能成功摘掉乙肝“帽子”最终转阴，重回健康的。
多补充“硒元素”硒被称为“保肝之王”，身体缺硒会使肝脏谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，导致肝细胞的防御力受到破坏。而肝脏一旦出现损伤，就更容易沉积毒素，补硒，其实也就是补充抑制肝病变的物质。在日常生活中，很多食物都富含硒元素，像各种耶豆根、绿茶、乌龙茶等，我们可以泡水喝，能促进肝细胞生长、保护肝脏。其中耶豆根中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有的抑制病毒复制的核酸物质，能够促进肝脏的新陈代谢，加快体内毒素的排出，修复肝损伤组织。每天在煮粥、煲汤或者泡水喝的时候，加入3~5克的耶豆根，就能补充一天内身体所需的硒元素。
第二要诀、饮食方法对抗乙肝
乙肝患者在饮食方面要以高蛋白质、高维生素和高碳水化合物、低脂肪的原则进食，乙肝患者缺乏锌、硒等微量元素，因此可多食用香菇、大枣等，多食用西红柿、桔子这两类水果，富含维生素C。有利于肝脏的机体代谢和促进血液循环，对于病情好转有辅佐作用。
第三要诀、运动方法对抗乙肝
乙肝患者可以科学运动以提高免疫力，科学运动能够加速血液循环，促进肝细胞的“呼吸”，不仅提高免疫力，也可很好的释放压力。乙肝患者可以选择适当的有氧运动，如游泳、散步、羽毛球、慢跑等，此外乙肝患者还需注意切不可剧烈运动。
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢? 保肝护肝的食物都有哪些呢?
胡萝卜
增强人体免疫力，保保肝护肝，且保护多种脏器。
金针菇
中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。
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