不要再做抱球的动作了

有学员问我老师你教太极拳里都不教我们抱球，网络上的名师都教太极拳要抱球。我有点困惑，抱球，抱什么球？遂让学员指给我看名师的教学视频，原来是做左棚，野马分鬃等动作时双手做抱球状。后来我发现这种教法还挺流行，有的老师还拿一个篮球什么的让学员抱住来体会抱球的姿势是什么样的。

有点令人啼笑皆非，我只能对学员说千万不要再做抱球的动作了。我来大概分析一下左棚的技术动作，野马分鬃这类的动作和左棚在道理上是相似的，可以类推。

左棚这个动作身体右转45度，一方面避开了敌人对右侧的攻击，一方面减少了受攻击面积。左手这个动作其实不是向回收，而是随着身体右转向右侧穿插，有点类似云手时手在底部的动作。它的攻防意图很明确，左臂的弧度封住敌人的进攻路线，左上臂护住胸部位置，小臂护住腹部位置，同时完成了蓄力。这个左臂形成的弓其实是对着前上侧方向的。它不可能与右臂去抱个球，这样整个胸腹就千疮百孔了。而右手其实就是提手上来，并没有什么抱的动作，也没有去画什么圆，它只是随着身体的右转而看起来像是走了个弧线而已。右手的意图一方面是进一步护住胸部，一方面是试图接对方的手，扰乱对方的后续进攻。所以右手为阳，左手为阴，形成了一种绞势。如果你能理解这种阴劲阳劲相对相抱形成的动势，你就发现这种绞势在太极拳里比比皆是，让人不寒而栗。而这种阴阳相抱，是指态势的互应，而不是二个手臂互相抱个球！所谓阴阳既立，形势出焉。大家可以看看下面这个图参考一下。之所以画了个图而没有用照片演示，我是觉得照片反而难以说清楚，这种态势的理解还是线条来描绘更简单一些。

从图中你可以看到双臂是呈相错的姿态，左臂具有向前向上的动势，而右手具有向下向后的动势。当然需要说明的这里的动势不是唯一的，而是其中变化的一种。动势是发动以后的姿态，而在双臂相错的时候可以选择的动态是有多种的，但是都具有合理的轨迹和可连续性。这里的合理指的是人体的结构以及在这种结构里蓄积的力量。

反观第二张图片，双手抱球的姿态。从防守上来说，无论左手还是右手都完全没有防御意义，从前方来的攻击可以随意穿过双臂攻击在身体上。从弓劲的蓄力上双臂都无合理的弓形，也就是形不成真正的蓄力。用太极的话讲就是这里没有阴阳，就更不要说阴阳相立形成的那种绞势了。说到更细节一点的地方，当左臂向前棚向上棚时，这个姿态的左臂没有办法直接做出，需要左臂先调整一下位置再向前向上，这一点点位置大家不注意可能会忽略掉，但是就是这点位置造成胜负的区别。拳友们可以多做几次抱球和不抱球形态时左臂前棚的动作，可以体会到这种细微的区别。调整一下位置再出手，其实就是之前凝聚的势已经散了。当然双手抱球的动作本身也没有势。大家可以仔细体会一下，太极拳里还有很多动作，转换之妙处就是让这个势自然的延续，所以其运动轨迹都不是随便来的。

因为太极是讲究阴阳虚实开合的，以阴阳为理，所以太极图，太极圆形的图案是大家所熟悉的。外行的人不能真知太极拳的道理就去附会，所以他们的教学里充斥了各种这样那样的玄学，各种圆，各种阴阳，别问，问就是你不懂，懂的人自知。其实不仅是太极拳，中国的传统文化，从知到行都是有脉络可寻有方法可做的，只是门外的人容易看不懂。比如中国的书法，中国画，讲究什么如高山坠石，如屋漏痕，都有其背后的法理，方法和操作内容的，而不是真的拿笔往纸上砸就叫坠石了。但是如今网络上的太极拳视频里这种砸纸的现象非常普遍。

现在有一些名师，名气还很大，从学者甚多，经常自编自导一些假东西出来，我感觉对太极拳的传承危害还是很大的。对一个传承来说什么危害最大，不是传承的人数少，而是假东西不断混进来，渐渐的真东西也就传承不下去了。太极拳的发展要先继承后发展，不能自己练门都没入呢，就去创造创新。之前有个网友给我留言，说我罗里罗嗦的推荐什么书，只要跟着老师练就好了。我推荐这些书也都是太极拳里留有原汁原味的太极内容的书，这样让读者能够有一个参考借鉴，有较高的认识水平，这样找老师的时候也更容易识别一下好坏。