—用心做原创素食
春季天气变化无常,时冷时热,是一年四季中最善变的季节,很容易出现上火的情况。别看上火不是大病,可就是折腾的人寝食难安。所以今天我就给大家推荐一道清热去火的糖水。
马蹄,有清热泻火的功效。而梨可以去肝火,薏米可以祛湿,组合在一起喝,能生津止渴,清热泻火,润喉清嗓,特别适合作为春天的滋润糖水,做法简单,煮出的水是食材本身清香的甜味,喜欢的朋友们可以试试哦~
主料:雪梨、马蹄 、薏米
辅料:枸杞、 冰糖
1.薏米洗干净提前浸泡。
2.锅中加适量的水放入薏米,大火煮开转小火煮。
3.马蹄去皮切块; 雪梨也去皮去芯,切成块。
4.锅中煮开后放雪梨和马蹄。
5.盖好锅盖,煮开后转小火煲半个小时。
6.加入冰糖继续煮。
6.加入少许的枸杞。
7.搅拌冰糖融化即可。
8.天然甜味,老少皆宜,煮上一锅,一家人可以喝一天呢,快乐的喝起来吧~
感 恩
茹 素
吃素健康,积福积德。
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