老年人冬季洗澡要注意，稍有不慎就有大危险！

脑中风是一种急性脑血管疾病，大部分是因为脑部血管堵塞或者破裂导致。脑中风发生的时候会危害到性命，大多数人不知道的是老年人在冬季洗澡时最容易发生脑中风，要特别注意！

在冬季大多数老年人在洗澡时会发生血管收缩，血压上升的现象，而在进入浴室洗澡后，会因为气温的不断上升让体温也跟着上升，这个时候血压会突然升高。而在血压忽高忽低的情况下，就很容易诱发脑中风。那么，老年人在冬天洗澡的时候应该如何避免这种情况再发生呢？

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首先，不要空腹洗澡。在洗澡的时候会让身体的能量大量消耗，所以在洗澡的时候尽量要让自己吃饱饭，这样避免发生低血糖。不过也要注意，不能在吃完饭后马上洗澡，因为在吃完饭后，大量的血液会流向肠胃，帮助消化，这个时候脑部以及心脏的血液会供应不足，如果在饭后立刻洗澡，更容易诱发头晕以及其他危险。

其次，要避免环境温差过大，在洗澡前要提前打开热水，气温上升后再洗澡，避免温差过大导致血压波动过高，而让心脑血管疾病发生。

在洗澡的过程中不要先洗头部，要从下到上，先淋湿脚底开始再到小腿、大腿、腹部、肩膀，再到头部。这种沐浴方式适合所有年龄段，特别是那些患有糖尿病、高血压、胆固醇和偏头痛的人。

最后，洗澡时间不能过长。对于老年人来讲，洗澡的时间过长会让皮肤的毛细血管扩张，这个时候脑部的血液供应会相对减少，就会让大脑有缺血缺氧的现象，在严重时就会发生脑中风。同时，在洗完澡之后一定要及时保暖，避免因身体着凉而让血压上升。