脑中风是一种急性脑血管疾病,大部分是因为脑部血管堵塞或者破裂导致。脑中风发生的时候会危害到性命,大多数人不知道的是老年人在冬季洗澡时最容易发生脑中风,要特别注意!
在冬季大多数老年人在洗澡时会发生血管收缩,血压上升的现象,而在进入浴室洗澡后,会因为气温的不断上升让体温也跟着上升,这个时候血压会突然升高。而在血压忽高忽低的情况下,就很容易诱发脑中风。那么,老年人在冬天洗澡的时候应该如何避免这种情况再发生呢?
首先,不要空腹洗澡。在洗澡的时候会让身体的能量大量消耗,所以在洗澡的时候尽量要让自己吃饱饭,这样避免发生低血糖。不过也要注意,不能在吃完饭后马上洗澡,因为在吃完饭后,大量的血液会流向肠胃,帮助消化,这个时候脑部以及心脏的血液会供应不足,如果在饭后立刻洗澡,更容易诱发头晕以及其他危险。
其次,要避免环境温差过大,在洗澡前要提前打开热水,气温上升后再洗澡,避免温差过大导致血压波动过高,而让心脑血管疾病发生。
在洗澡的过程中不要先洗头部,要从下到上,先淋湿脚底开始再到小腿、大腿、腹部、肩膀,再到头部。这种沐浴方式适合所有年龄段,特别是那些患有糖尿病、高血压、胆固醇和偏头痛的人。
最后,洗澡时间不能过长。对于老年人来讲,洗澡的时间过长会让皮肤的毛细血管扩张,这个时候脑部的血液供应会相对减少,就会让大脑有缺血缺氧的现象,在严重时就会发生脑中风。同时,在洗完澡之后一定要及时保暖,避免因身体着凉而让血压上升。
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