都知道吸氧，但是你知道吸氢吗？今天仪健小编就和大家聊聊吸氢这点事。
吸氢是通过吸氢机等设备制造氢气，再将氢气经由呼吸道吸入体内的除喝富氢水外，人类摄取氢气的又一主要方式。对人体健康具有显著改善作用。
什么时候吸氢比较好？
因为吸氢需要占用一定时间，最好是在睡眠的时候吸入，这样不影响生活和工作，当然在看电视、读书、学习和久坐的工作的同时都可以顺便吸氢。
作为日常保健，每天吸入1-2个小时就可以达到效果，也可依据身体状况适当延长吸氢时间。
潜水员在水下潜水的时候，可以连续呼吸高压力高浓度的氢气14天，氢气作为潜水气体已经使用了80多年，目前还没有发现副作用，所以氢气连续长时间吸入没有任何问题。
吸氢气能够舒缓疲劳、有助睡眠、舒缓情绪、促进新陈代谢、提高免疫力，微小氢分子，还原力强，可选择性中和氧自由基，为人体带来新生力量。
如何保障吸氢的安全？
很多人对吸氢不放心，担心氢气会爆炸，实际上氢气的燃烧爆炸范围是4-74%，在这个范围以下或者以上都没有风险，日本学者建议吸入的氢气浓度是2%左右，这个浓度即使有火花或者静电也不会出现问题，可以放心使用。
不可以的，氢气吸入虽然从浓度方面计算要高于喝氢水，但是喝氢水对身体还有很多的益处是氢气吸入无法替代的。
当前，吸氢正在逐渐成为一种健康生活风尚引领人们的生活，让曾经蒙着神秘面纱的“吸氢”走入了普普通通的千家万户。
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图文 | 元甲
编辑 | 元甲
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