红入心，黑入肾；补气血，更年轻！

“血虚”是中医学中的证名，是对头晕眼花、手足冰冷、爪甲淡白、舌淡、皮肤瘙痒、面色苍白或萎黄等一系列症状的总概括。由此可见血虚对人体造成的影响是多么严重。那么，生活中巧吃什么才能解决血虚的症状呢？

红色食物入心

红色食物

富含番茄红素、胡萝卜素

铁和部分氨基酸

红色类食物补心血效果更佳

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红枣

生活中大家常见的红枣就是日常补血佳品。红枣性温、味甘微甜，有健脾补气、养血安神之功