从昨天开始
仿佛全世界都
进入了
千里清蒸,万里红烧
的模式?
想想这才7月初
还有漫长的一整个夏天要过
可小编感觉还有
一个世纪那么久!!!
这么热的天,
怎么防暑降温
应该是大家关心的第一要务吧!
这里给大家分享几个防暑窍门,
(像出门注意防晒啊,
多喝水啊这种常规的方法就不做赘述了)
防暑窍门一:凉水冲手腕
每隔2-3小时用凉水冲手腕5秒钟,因为手腕是动脉流过的地方,这样可以降低血液的温度。
尽管大热天吃辛辣食物难以想象,但医生说,辛辣食物能刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,有利于降低体温。
夏季天气炎热,晚上容易睡眠不好。选择合适的枕具有利于睡眠。建议选择羽绒填充的枕头,枕套最好选棉质的,合成纤维的枕套容易积累热量。
菊花和金银花都是降暑的好物,以开水泡代茶饮,金银花有解毒止痢的功效,菊花对高血压患者尤宜。
多喝绿豆汤消暑益气;苦瓜是最好的消暑食品,健胃清热,增进食欲;《本草纲目》记载蜂蜜“入药之功有五,清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也”。
夏日气温高,日长夜短,人体代谢旺盛,容易疲劳。保持充足的睡眠,既有利于白天投入工作,又能防止中暑。除了选择合适的枕头、凉席之外。睡前喝一杯黑枸杞酒,能帮助睡得更好!
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