肾脏具有极强的调节能力，如果功能损坏情况不是非常严重的话，大部分的人是很难自己查觉的；但只要用心、留心观察，还是有一些迹象和前兆可以隐约透露肾脏生病的讯息。
简单来说，大家可以记住一个口诀，就是“泡、水、高、贫、倦”，一旦出现其中任何一种症状，便要提醒自己去进一步到医院做血液生化及尿液检查，以便确认是否有肾脏病。
“泡”指的是泡沫尿，有些肾脏病早期时，尿液就会有很多泡沫及夜间多尿的现象。蛋白尿指尿液中有过量蛋白质出现，大部份是来自于肾脏的疾病。建议大家可养成一个习惯，每天早上起床上完厕所后，回头检查自己的小便，有时会因为尿液的流速较快而会有泡沫，但这通常在10～30秒内就会消失，若有蛋白尿的泡沫是持续数分钟都不会消失，就要到医院做尿液检查！
就是水肿，因为肾脏病人体内调节水份、盐份的能力变差，就容易出现此症状，肾脏病的浮肿容易出现在眼睑、颜面或阴囊等皮肤较薄的组织，有时像脚部身体也会出现浮肿症状；若发现有水肿，也要到医院确定是不是肾脏疾病所引起。
就是高血压，高血压可能造成肾功能恶化，而肾衰竭也有可能造成继发性高血压，如果原本血压正常，忽然飙高，也要考虑肾脏病的可能性，关于这点，最需要做的就是要定期量测血压。
指的是贫血，随着肾功能的恶化，肾脏会逐渐因为没有办法制造足够的“红细胞生成素”、进而引发贫血，若发现有心悸、呼吸困难、头晕等贫血症状，也要进一步抽血、验尿，检查肾脏功能。
指的是疲倦，引起疲倦的原因很多，压力等心理因素会让人疲倦；睡眠不佳、感染、内分泌失调等生理问题也可能造成疲倦。而肾脏坏了则会因为尿毒素累积、出现无力感、虚弱、没精神等征状，所以若有不明原因的疲倦时，也要考虑是否有肾脏病。
此外，如果有夜尿也必须小心，根据研究心血管疾病、神经系统、或睡眠问题等都会造成夜尿；慢性肾脏病时也有可能因为浓缩尿液的能力变差导致夜尿，所以，当有夜尿情形出现，也要警觉可能是肾脏出了问题！
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