这次的流感想躲都躲不掉，找对方法很容易，别让流感在折磨你了

今天是星期一，小编早上到办公室，人很少，还以为是自己过糊涂了，后来才得知大家都请假了，请假的原因是【流感】

流感可是现在最流行的话题啊，真切的发生在我们身边，这次流感先发生在小朋友身上，最近大人也没能幸免。自入冬以来，特别是一月初，全国各地发病率直线上升，如今警戒升级，越发严重。

今天小编给大家支招如何对抗流行性感冒；

首先，已经被传染感冒的人群，专家教你快速对抗感冒！

一、知己知彼，百战不殆，想要对抗流感，是必要先了解流感

区分流感和感冒

据了解，此次为乙型流感，是由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒，其特点是起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。

二、小病调理，大病就医，一定要对症治疗

1、 儿童

症状：突然发烧，并且温度迅速上升超过38度，同时伴随咳嗽，嗓子疼，就很可能是流感；身体酸痛，腿软软的不想走路总让你抱（不会说话的宝宝会表现的更粘人，情绪更急躁）。

治疗：小儿不比大人，幼儿不会说话，会说话的感知和描述也可能会有差距，所以，专家并不推荐家长自行治疗，针对此次流感，及时就医才是最明智的。

2、成人

症状：突然出现发烧，一般温度较高，体温可能达到39~40℃，乏力疲惫、全身肌肉酸痛、头痛等症状，怕冷、寒战、手脚冰凉、身体发抖，咳嗽，流鼻涕。

治疗：

①自备感冒药。自备感冒药是为了在患上感冒时还没来得及去医院诊治时的应急措施，自备感冒药时建议大家随时自备这些药：速效感冒胶囊、感冒通片等。其中感冒通片具有一定的抗病毒和退热作用，主要用于治疗感冒引起的头痛、咽喉痛、发热等症状并减轻由于感冒引起的上呼吸道变态反应。成人每次服2片，日服3次。

②涂抹风油精，这是一个简单得不能再简单的方法。具体方法是将风油精滴在拇指上，头痛时揉按涂擦太阳、风池穴及颈部两侧，对于治疗感冒引起的头痛有明显效果；鼻塞时揉按双侧鼻翼旁的迎香穴。可以反复这样做。

③冷敷疗法，这种方法用的人很少或者是几乎没有，但疗效还行，真的可以试试。具体方法：桃仁10克，杏仁10克，栀子仁10克、酸枣仁10克。以上药物一起研为细粉后用陈茶叶水调成糊状，冷敷于大椎、风池穴上。可治疗由感冒引起的有发热症状的患者。

④按摩疗法。这种方法比较常见，用得比较多的就是提背经，扯砂等。

⑤如发烧严重，病情加重，不要犹豫，马上就医！

没有感冒的人群，加大预防是重中之重

这次流感很厉害，儿童也能传染给大人，别以为自己抵抗力强，从来不感冒就可以任性的不注意防护，疾病可不会照顾你。预防方法很有帮助，成人儿童一样。

1、 接种疫苗，这是很有必要的，尤其是儿童，大人抵抗力弱的也有接种。由于流感病毒的变异性，因此流感疫苗必须每年接种才有效，最佳疫苗接种时间为流行高峰季节到来前的每年12月至下年度3月。当然在流行高峰季节前接种流感疫苗，也能达到减少发病、减轻病痛、避免并发症的作用；

2、 远离病源，儿童减少室外活动，大人离有流感症状的人远点，室内通风，消毒，洗手，戴口罩这些是必然方式，一定不能落下。

3、 增加抵抗力，做到板蓝根药物预防，VC增加抵抗力，清淡饮食，睡眠充足。

最后，来看一下中医怎么预防和治疗感冒的

一、药物预防

1、偏风热型 症状：多见于流感初起，症见恶寒发热、头身疼痛、肌肉酸痛、汗出不畅，或有轻咳、咽痒、咽痛，鼻塞，流涕，打喷嚏，舌淡红、或边尖红，苔薄白或薄黄白，脉浮数。

处方：桑叶5g、北杏10g、桔梗10g、炒薏仁15g、野菊花10g、连翘10g、苍术5g、甘草5g、土牛膝10g。

2、偏风寒型 症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

处方：杏仁10g、紫苏叶10g、桔梗10g、薏仁15g、陈皮5g、苍术10g、甘草5g。

二、穴位按摩

1、用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

2、既治风寒又治风热的感冒药——大椎穴 无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

预防流感还要从日常生活起居等方面进行调节

一、生活起居的预防

1、“起居有常，行止适度”---冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜。

2、“虚邪贼风，避之有时”---注意保暖防寒，适时增减衣物，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。

3、注意开窗通风，保持室内空气清新。最好是每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

4、坚持体育锻炼，增强抗寒能力。保持良好的个人及环境卫生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水流手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

5、做好情志调节 “精神内守，病安从来’-调畅情志，防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

二、饮食预防---“饮食有节，不过不失”

1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久的发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季既要补阴，又要补阳，一般选用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重，但需切记要在医生的指导下进补。

2、补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。

3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。

希望大家都能顺利度过这次流感，减少感冒带来的身体不适，祝大家身体健康。