睡眠不足和很多慢性病有直接的关系,如心脏病,睡眠不好是直接导致心脏病或者加重心脏病的主要因素。世界卫生组织的国际癌症研究机构把长期倒班,涉及昼夜节律打乱的轮班工作,归为致癌清单的2A类致癌物。
失眠多年 从本根治
在门诊上,刘女士精神疲惫,面容憔悴,眼圈发暗,说话有气无力的。
刘女士说起自己的病,满面的愁容,痛苦不堪,现在最大的梦想就是能睡个好觉,每天晚上只能入睡二三个小时,有时彻夜难眠,即便是睡着了也是不停的做梦。
这十多年治疗的地方也不少,就是睡不着,吃安眠药不停的换着吃,艾司唑仑、地西泮(安定片)、劳拉西泮、佐匹克隆等等有些是根本就没效果。
有些是吃了以后虽然能睡,第二天昏昏沉沉的,跟得大病一样,中药也吃了好多付就是睡不着。这不听我一个朋友说,她的失眠你治好了,就赶紧来试试。
除了失眠外,刘女士还有饮食不好,饭量不大,多吃一点就开始嗳气,如果吃了稍微不注意或者多点就会出现呕吐,平时痰特别多,有时还觉得会腹胀,大便干,两天一次。
药物:半夏、糯米、 酸枣仁、知母
连服三剂,睡眠明显好转,每晚上床不久即能入眠到天亮,只是稍微有响声即被惊醒,但亦随醒随睡,不像过去醒则无法入睡。
刘女士说我嗓子原来总是有痰,现在睡眠好了,嗓子的痰也没有了,真是奇怪。饭量也比原来有增加,只是还是不敢多吃,大便有改善,但还不正常。
陈皮、半夏、糯米、砂仁、炒枣仁、知母。
先后服药十天,睡眠完全正常,每天能睡七个小时左右,刘女士说我原来的睡眠要不是睡不着,睡着了也全是梦,现在晚上基本没梦,起码是没有噩梦了,原来天天做的梦都是死去的人。
美人都是睡出来的
在门诊上每天都接诊大量的失睡患者,有各种各样的失眠,有些是自己的生活习惯不好。
现在各种娱乐休闲方式特别多,很多人觉得忙一天了,或者孩子刚刚哄睡,好不容易有点自己的时间,睡觉简直是浪费时间,正常的睡眠被无情的挤占。
在临床中很多这样的患者,才开始是不想睡,后来是想睡睡不着。
疾病是失眠失出来的
但多数的失眠患者和情绪有关,失眠在人群中所占的比例是惊人的。流行病学研究显示,一般人群中约有30%~48%有失眠症状,约25%的人对睡眠不满意,10%~15%的人会因慢性失眠导致明显的白天劳累。
这些失眠人群中一半以上都和情绪有关,在治疗睡眠时要时刻关注患者的情绪情志问题。
中国慢性病及其危险因素监测研究发现,失眠障碍或者睡眠质量差在女性、老年人群中更为普遍。
睡眠不足和很多慢性病有直接的关系,如心脏病,睡眠不好是直接导致心脏病或者加重心脏病的主要因素。
世界卫生组织的国际癌症研究机构把长期倒班,涉及昼夜节律打乱的轮班工作,归为致癌清单的2A类致癌物。
中医治疗失眠优势多
中医治疗任何疾病都是分别、辨证的看待的。其引起失眠的原因和非常多,在《黄帝内经》中就有很多记载,刘女士这个方子就是《黄帝内经》的方子,半夏汤,是从胃来治疗失眠的。
在中医有“胃不和则卧不安”从经络上讲胃络通心,胃不好了直接会引起睡眠不好,这在小儿中更常见,儿童吃多积食了,睡觉总是翻腾,满床打滚、磨牙。
成人也是一样,特别是老人,因为消化力下降,稍微多吃点夜里就睡不好。
很多人在微信给我留言,说失眠吃啥药,我真的不知道咋回答,你说失眠我们大脑需要转多少下,是男性还是女性,是大人还是小孩,是痰湿、肝火、血虚、肝肾亏虚、心肾不交、心脾亏虚……
在我们医生眼中失眠的病因和治疗有N多种,这就是为啥看病需要见人,不见人都是猜的,看病不是赌博,不管是医生还在患者本人都应该对生命对身体有敬畏之心,这样才能有良好的效果和健康的身体。
我仅简单的列举几条供大家参考
关于失眠的治疗中医分型非常多,这个吃大米治失眠是真的有作用,但不是所有失眠吃大米都有效果,具体治疗还是要根据病情在整体分析辨证治疗的,因为很多失眠患者都是多年问题。
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