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这大概是我树洞和咨询过程当中被问最多的问题之一，就是某方想断掉一段婚外关系，但因为是同事，或者合作伙伴，或者就仅仅不想让曾经爱过的的人变得完全陌生，想退回到普通朋友的位置。
女方就问:和他还能做普通朋友吗？
在这篇文章性关系里的依赖，攻击与接纳里，有读者问过这个问题，也有读者在留言下面回答过这个问题：
有读者回答说不能，最好就别联系了。
相信绝大部分人的答案都是不能，因为曾经有过身体关系，男女之间总是会有些不一样。如果两个人不在一个单位，或者不在一个城市，那把所有联系方式断掉就是。
但问题是，很多过来咨询的是同事关系，甚至是上下级关系，就算你想逃都逃不掉的话，还能做普通朋友吗？你该如何去面对这个人？
可以这么说，绝大部分有过身体关系的男女，都很难做回普通朋友。先推荐下我以前写过的一篇文章，婚外男人爱过我吗？
我的结论是：爱不爱你不重要，害不害你更重要。这里面就涉及到你怎么去判断一个人是否值得交往，而不仅仅是被眼前的爱蒙蔽了双眼。
在《人格心理学》里有这么一段，研究者调查过一万多名来自世界各地的男女，让他们说出哪一类异性会让他决定与其交往。
男性的评价结果排名前五的特质是：
1.彼此吸引，相互爱慕；
2.可靠；
3.情绪稳定，成熟；
4.让人感到愉快；
5.身体健康。
女性的评价结果排名前五的特质是：
1.彼此吸引，相互爱慕；
2.可靠；
3.情绪稳定，成熟；
4.让人感到愉快；
5.有教养，聪明。
男女之间除了彼此爱慕之外，排在前面的几样，其实都很值得借鉴。这个人是否可靠，他是否情绪稳定，不会走极端。你和他一起是否愉快，开心。他身体是否健康等等。
所以你去发展任何一段亲密关系，无论是婚内还是婚外，其实都不容易的事情，这五个标准都可以作为参考。
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我个人也认为有过身体关系的婚外男女，其实很难做回普通朋友的，如果不是同事关系，不用每天都见面的话，还是回到各自的生活当中就可以了。结束就结束了，不用太多的纠缠。
但是凡事都有例外，总会有一些男女，就算有过身体关系，其实也可以做很好的朋友。甚至这种友谊可以维系一生。这当然就考验两个人的智慧。
有过身体关系的男女，想做回普通朋友，相互之间还可以像朋友一样交流，不出恶言，我觉得取决于这几点：
爱得太深，甚至某方爱得有执念的男女，是做不回普通朋友的，因为一旦某方爱得太深了，就算是普通朋友，内心也总是会想着有没有继续发展的可能，把对方还是当做一个爱着的对象，而不是一个普通朋友。爱的执念没有放下，自然就把对方当做爱的人，而不是朋友，而实际上对待朋友和对待爱人的方式，本来就不一样的。朋友当然是聊聊日常就好了，但是爱着的情侣却总是想让对方关注自己更多。一旦这种某方爱得太深，如果断掉了，那就彻底不联系吧，免得还是多一份念想。
婚外的关系是最考验人性的了，因为里面嫉妒，占有欲，猜忌，各种不安都会存在，两个人爱得多深，最后不爱了，可能就会撕得多厉害，甚至拿着彼此的隐私来攻击对方，如果真正的做过这些事情，男女之间是绝对做不成普通朋友的，谁都恨不得对方从自己的生活里消失。因为伤得太深，也就做朋友的想法都没了。
男人与男人之间有很大的不同，如果男人还是那种非常传统的思维，你和我发生关系了，你就是我的人了，你再怎么优秀，你都挣脱不了，我还可以随时去睡你，就像我在婚外情说断了，男人为什么又回来撩你？里写过的那样，如果这类男人，断掉关系之后，当然做不成普通朋友，因为他内心里还是想着随时可以睡你，并不会往普通朋友方向发展。只有男人足够绅士，他会尊重你的选择，你的意见，自动退回到朋友的位置，保持必要的边界。也不会因为曾经有过身体关系，就认为你是他的人了，而是你还是你，他还是他，曾经走过一段而已。所以男人的格局很重要。如果男人没格局，几乎就做不成朋友，要么就继续挑逗你，要么就觉得你是我的人，我占有你了。
还有女人够克制。你定位是普通朋友关系，女人你就要克制自己的情绪，以前是恋人的时候，可能什么情绪都会和对方说，也希望对方能够看见，痛苦了和对方诉说，开心也希望对方看到。恨不得一有点心理的波动都和对方分享。没有普通朋友会做到这样的事情的。女人如果你不克制自己的情感，还总是把对方当做你的恋人一样的倾诉，你们之间的关系还是会变质，还是做不成普通朋友。普通朋友是那种，有事就说事，没事可以一起吃饭聊天，但也不会过于依赖。点到为止。只是觉得生活里多了这么一个值得关注的人而已。
有过身体关系的男女感觉肯定不一样，如果在一个很私密的空间里相处，譬如对方出差，说到我酒店坐坐，如果你只是想维系普通朋友关系，就不用上去了，一旦在一个很私密的空间里，两个人一个眼神对视，一个拥抱，一个亲吻，可能又让你们的关系恢复到以前了。很难做普通朋友。这是属于男女都还有一些暧昧，没有彻底的放下。
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我经常说，男女之间最大的吸引力之一，就是性的吸引力。如果没有这个吸引力在，很多社交软件是没什么生命力的。很多婚外情也不会发生。
有过身体关系的男女，如果彼此又有感情投入的话，很难很难说忘记就忘记了。你只能说，带着记忆生活。身体的记忆。
但是你想真正和一个人交往，和他发生关系，并不仅仅是因为性，更多还会因为，你见到这个人的愉悦。
昨天还有读者在后天问我，火养，你说什么是爱情啊。我说，爱情没有什么定论，但我想如果你爱一个人，应该是很想很想去靠近这个人，你见到他就开心，你想着他就会发笑，你很想很想和他天天在一起。
在前面文字当中，对伴侣的特质，前面三个是一种对这个人的基本判断：情绪稳定，成熟。也就是说，当一个人具备了这些特质，他值得交往了，然后产生了第四项，真正的爱：让人感到愉快。
只有你的心才会告诉你快乐不快乐。外人是看不出来的。
前两天收到一封树洞来信，对方说，见到男朋友就不开心，就感觉到很大的压力，男朋友又在催婚，不知道自己该不该结婚。但每次见到对方都感觉很大很大的压力，已经持续很久了。
这是爱情消失的信号，你见到这个人，并不快乐，你感受到压力，你内心很复杂的情绪，害怕，压力，厌恶，甚至讨厌对方说话的方式和声音，而当对方离开你，你就感到一阵轻松。
如果你不结婚，可能会觉得对男朋友愧疚，毕竟一起这么多年了，但是如果你结婚了，你的心总是不快乐，不快乐，你就很难很难让自己在婚姻里幸福。
相比恋人，朋友关系简单很多。
陷入爱情总是会想要更多一些，你得到过快乐，就总是想，这种快乐能不能一直持续，你想这个人，他能不能陪伴你一生。
如果对方并不能陪伴，你执念产生，就会痛苦。你想退回朋友关系，却发现还是很难很难，因为你想着这个人，他是恋人，是爱人，而不是朋友。朋友带给你的快乐，当然没这么激烈。
男人和女人之间的情爱还真是麻烦的事。能够遇到那个让你快乐的人，还真不容易。可能他一出现，就让你心里有光，让你觉得整个世界都好像不一样了。
爱总是这样，会让你更勤奋，更爱笑，更优秀，当然也会让你更痛苦，更难受，更纠结。
如果你和最爱的人睡过了，那就记着那些美好吧，普通朋友不一定能做成，但可以给彼此最好的祝福。
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