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手诊、脚诊是指通过人体手脚的纹路形态、变化、规律,对人体器官的演变作出推理;运用视觉、触觉等,对手脚上的征象进行观察,以了解人体健康或疾病状况。
《灵驱本脏》所说:“时期外应,以知其内脏,则知所病矣”。
手掌是一个人身体健康的晴雨表,可谓五脏六腑历历在“手”也。而许多病症我们也可以通过观察足的外貌,就可辨其大概。
肝与手脚
外在表现
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;
2、乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显增加;
3、情绪容易抑郁;
4、偏头痛、脸部两侧长痘,还会痛经。
肝与手脚:
1、按压太冲穴,可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
2、枸杞提升肝脏的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、吃青色的食物,比如青色的桔子或柠檬,连皮做成青桔果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。
4、眼泪排毒法,难受时委屈时压抑时干脆哭出来吧,哭也是一种排毒。
脾与手脚
外在表现
1、面部长色斑;
2、白带过多;
3、脂肪堆积;
4、口气明显,唇周长痘或溃疡。
脾与手脚:
1、按压商丘穴,可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
2、吃酸助脾脏排毒,比如乌梅、醋等。
3、饭后走一走,长期坚持效果才会更好。
心与手脚
外在表现
1、舌头溃疡;
2、额头长痘;
3、失眠、心悸;
4、胸闷或刺痛。
心与手脚:
1、按压少府穴,可帮助心脏排毒,少府穴位置在手掌心,第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
2、吃苦排毒,比如莲子芯可用来泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
3、绿豆利尿排毒,食用时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
肺与手脚
外在表现
1、皮肤呈锈色、晦暗;
2、便秘;
3、多愁善感,容易悲伤。
肺与手脚:
1、按压合谷穴,可帮助肺脏排毒。合谷穴位置在手背上第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。
2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。
3、多运动排汗解毒,此外洗热水浴也可以帮助肺脏排毒。
肾与手脚
外在表现
1、水肿;
2、下颌长痘;
3、容易疲倦。
肾与手脚:
1、按压涌泉穴,可帮助肝脏排毒,涌泉穴位置在足底前1/3处(计算时不包括足趾),力度稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
2、多吃冬瓜、山药,可帮助肾脏排毒抗毒。食用时可煲汤或清炒,味道尽量清淡些。
推拿是几千年的历史传承,是安全可靠的物理疗法,也是一种保健方法没有副作用。以中医的经络学说为基础,有很深的文化积淀,现代也用来治疗内外妇儿各种疾病。手足穴位按摩,有百利而无一害。
不过要想达到很好的效果,当然要在专业推拿师的指导下。
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