中国的月子文化流传已久，不少旧习俗，如要求产后女性一个月不能出门，要避风，要裹严实，不能洗澡，不能刷牙等等逐渐受到诟病。再对比一下国外：
1982年6月21日，戴安娜王妃在经历16小时产程后仅休息了几小时，就妆容精致地抱着威廉在英国民众面前亮相了。
无独有偶，凯特王妃在生完第一胎乔治、第二胎夏洛特、第三胎路易斯王子后，也是过了几小时就穿着露腿的连衣裙和小细高跟鞋在公众面前亮相。
为什么看起来老外们比较扛打，而我们好像有点弱？这受多方面的影响：
文明形成和产生方式差异
西方文明的源头在希腊和罗马，属于海洋文明。温带海洋气候或地中海气候有利于牧草生长，畜牧业极其发达。这决定着西方饮食以肉类、乳制品为主要食材，如西餐主食通常为牛排、牛奶、奶酪等。
而中国大陆则以季风气候为主，从炎黄开始都是沿着大河流域逐渐形成以灌溉为主的农耕文明，发达的农业决定了以谷物为主食，称“五谷为养”，在此基础上配合蔬菜、水果和肉类才出现了“五果为助、五畜为益、五菜为充”。
正因为历朝历代以农作物为主要粮食来源，所以就算吃肉，中国人也喜欢在后面加一个“菜”字，如“荤菜”、“肉菜”。
饮食结构决定身体差异
不同的地理条件决定物种差异，从而影响饮食结构，西方饮食肉、蛋、奶摄入多，钙质、蛋白质来源丰富；中国人则更多以粮食和蔬菜为主，蛋白的摄入除了肉类还有大量植物性蛋白。
经年累月这样吃下来，中西方人从消化机能到体质状态都发生了变化，这是刻在基因里的差异。
表现为对不同的食材有不同的吸收力，而对另一些食材则可能出现抵抗，典型如：乳糖不耐受在中国人中最为常见，而麸质不耐受则多见于西方人种。
*乳糖不耐受：进食奶或奶制品后出现肠胃气胀、腹痛、恶心、腹泻等症状，多因小肠乳糖酶水平低下，引起乳制品中乳糖吸收不良有关。
*麸质不耐受：进食小麦、大麦、黑麦、燕麦等麸质类食物后出现腹痛、腹胀、肠鸣音亢进、脂肪泻等症状，原因是缺乏消化麸质的酶。
这是人体因为基因、地理特点、生活习惯等等所引起的体质差异在饮食和疾病方面表现出来的不同。
在这类差异下，生活方式、生病后的治疗方式、恢复速度、产后康复方式都会有细微差别。
对美的追求不一样
西方人认为皮肤小麦色、深色是健康的表现，代表有精力和时间接近大自然，是上流社会的生活方式，日光浴对于他们是家常便饭，把晒出的雀斑当作美丽的象征。
而不少中国女性以白为美，认为一白遮百丑，惧怕阳光，出门不仅涂抹防晒霜，还层层防护，尽量避免日晒。
这直接决定了西方女性分泌的活性维生素D、五羟色胺、多巴胺等等比中国女性多得多，骨骼系统较中国女性强壮。
西方女性运动多
中国教育素来重文轻武，“四肢发达、头脑简单”是含有贬义色彩的典型用语。
以往中国人才选拔除了体育专业，对体能的重视程度不够，导致小孩子的课外辅导班更多以文化课为主，近几年有改善趋势。
而西方女性运动量大，尤其是户外运动，进一步增强骨矿、肌肉含量、身体协调性和机体代谢能力。
中国女性一度以瘦为美，刻意节食怕长胖，不运动怕肌肉。运动就算有，也是舒缓为主，更多人甚至是为了备孕才开始运动，或者在怀孕后为了保胎运动量骤减，这些都会影响身体的代谢能力（近些年有改善趋势）。
平时身体的储备，如骨骼强度、肌肉力量、身体协调能力、微循环、心肺功能、对营养的吸收利用能力、机体代谢力等等在产后恢复的进程中起到决定性作用。
总体来看，并非西方女性不注重月子调养，而是他们产后恢复所需要的时间普遍少一些。
这取决于他们常年足量高蛋白、高钙的摄入，身体对蛋白的分解利用明显要强于东方人，加上充分的运动、日照，体质也比中国人强壮些。其实现代不少中国新手妈妈也一样。
这些中国妈妈恢复也很快
不少平日里不胡乱节食、营养均衡、作息规律、保持规律健身的新手妈妈们，平时综合身体素质就很好，生产后康复速度比大部分锻炼少、营养不均衡的妈妈们要快得多。
你可能发现了，老外不用坐月子，国人传统必须要坐，表面上看是地域、人种和文化差异，实际上是饮食、生活、运动习惯区别共同决定的个体差异，本质上还是体质问题。
严格来看，国内也不乏没机会坐足月子就直接回归工作岗位的女性，注重身体康复训练，均衡营养，劳逸结合，身体一样能很好。
所以，抛开个体差异谈西方女性无需坐月子，或者必须完全遵循旧传统坐月子，都属于极端。
事实上，无论中西方，刚分娩结束的女性都无不经历了十月怀胎的艰辛、再经历了几小时甚至十几个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，还带着伤痛，身体出现了一系列的变化，无论国内国外，如果能得到充分的休息修整、保养和照料，无疑是幸福的。
中国女性的幸福在于我们有传统的坐月子习俗，可能这习俗的一些细节已经落后，但总体是对女性的保护和尊重。
试想一下，几千年流传下来的月子习俗，那么多的条条框框，无论科学与否，这种观念和行为的本质，不正是对处于特殊生理阶段的女性最大的保护和关爱吗？这无处不闪耀着的人性的光辉，是华夏文明！我们不该为老祖宗感到自豪吗？而你，还想抗争什么？不坐月子吗？和戴安娜王妃、凯特王妃一样，一生完就赶紧穿上高跟鞋复工吗？弱弱的问一句，你有他们的体质或者他们背后的医疗和营养团队吗？
联系客服
