冬至到了，铺天盖地的进补帖子，好像很有道理，但你有没有那么一丝丝隐约的怀疑：
好像贴完秋膘还不够，还要找个节气的借口继续塞进肚里去，羊肉、饺子、汤圆、年糕、糍粑、蜂蜜等等，一股脑都上，生怕营养还不够过剩的样子？
我只弱弱的问一句，假如你的舌相是这样的：
或者这样的：
还有这样的
甚至是这样的：
你确定还要进补吗？
冬至二十四节气之一，民间习惯进补，针对的并非所有人。
按时节治疗疾病、调理身体、养生保健，中医有一个特殊的称谓：“因时制宜”。
冬至这天，北方吃饺子、羊肉，南方吃蜂蜜、糍粑，都是属于进补的方式。北方、南方习俗不同，北方、南方人调理不同，是“因地制宜”。
无论因“地”还是因“时”，最终落到实处的是你这个“人”，对象是你的身体，目的是保持健康。
每个人的身体有强弱虚实寒热的区别，那你会觉得一句简单的“冬至吃羊肉补补”对吗？最简单的，羊肉过敏的人就不适合。
脱离每一个具体的“人”，来大谈特谈什么时令吃什么，什么地点吃什么的行为，都属于糊弄，不是无知，就是别有用心。
健康，中医里的概念是阴平阳秘，阴阳平均，不多不少。多了就是实证，少了就是虚证。
进补，针对的是虚证、虚弱，是身体的不足。
如果体内非但不足，还有富余，甚至过盛，这种时候非但不能进补，还要驱邪。
上述几种舌相，不学中医的一眼都能看出来：秽浊！
对，就是脏脏的意思，不清爽，不干净，油腻，脏！这些都是身体不需要的东西，是废物，是垃圾，老留在体内，要出问题。
这种情况下还进补，就好比装满了垃圾的柜子，已经长满了霉菌和驱虫，你不但补清理干净，还把牛肉、羊肉、糯米滋、蜜糖，甚至是海参、鹿茸、鲍鱼等等放了进去。
这些补品不好吗？但是能补到你吗？还是补到了垃圾里的霉菌和虫子？
这样的进补，身体能好吗？
这典型就是犯了中医的“实实”之戒。
第一个“实”是动词，使动用法，使……实。使……充满/多余/填充。
第二个“实”是名词，指“实证”，表示体内有多余的不需要的垃圾，统称邪气。
实证，体内有垃圾，不但不打扫清理，还继续装补品进去，用补益的方法来治疗，更增加了体内的垃圾，导致邪实雍盛、邪热深重，会导致致命的疾病。比如卒中、心梗、肠癌……哪个不是过盛导致的？
这就是“实实”，是无论治病、还是养生保健、膳食调理，都一定要警惕和不能随意触犯的错误（戒），毕竟生命至贵！
所以，如果你是开篇几种舌相，就算到了冬至，也不能进补，不然要出大问题！
这就是无论什么节令（时间）、在广东或者北京（地点），最终要落到你这个具体的人身上，是你究竟是什么体质的人，你需不需要进补。
这，说白了就是中医的辨证。
根据体质选择是进补或攻邪，就是辨证论治，这是中医的精髓。
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