冬天,我们不仅要补气,更要补血。大家都知道气血为生命之根本,它是营养脏器组织,维持生命活动不可或缺的。但是很多人40岁以后就已经严重地气血亏虚了。这也就加速了体内器官的老化,导致很多疾病的发生。
所以今天我给大家介绍一个甜蜜的水果,有着“补血之王”的美誉。
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甘蔗之所以被称作补血之王,是因为甘蔗中铁的含量特别高。而铁是血液生成的必须微量元素,所以当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,就可以有效地提高造血能力,同时还可以起到滋养润燥的功效,堪称冬天里的人参。
甘蔗姜丝荸荠汤
甘蔗既补阴又补血,荸荠具有养阴、润肺、化痰的作用,加入生姜后可以去除原有食物的寒凉之性。这碗汤喝起来清凉甜美,又不伤脾胃,不会导致上火,有很好的补阴、补血、驱寒、止咳、化痰的作用,非常适合在寒冷的冬季食用。
这款甘蔗姜丝荸荠汤效果堪比阿胶,制作简单还便宜,朋友们不妨都动手做起来吧,在寒冷的冬天饮用再好不过了~
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