八段锦这一招是“妙药”，老祖宗800年这样去心火

第五式：摇头摆尾去心火：

可消除心火亢盛所引起的失眠、心烦、心悸等。

第一式：双手托天理三焦：

这一式有利于肺部扩张，深度呼吸，消除疲劳。

第二式：左右开弓似射雕；

疏通心包经，消除胸闷与肩颈酸痛。

第三式：调理脾胃需单举：

胃口不好的，要经常做做，对脾胃消化特别有效

第四式：五劳七伤向后瞧：

缓解肩颈僵硬、落枕等症状

第五式：摇头摆尾去心火：

可消除心火亢盛所引起的失眠、心烦、心悸等。

第六式：两手攀足固肾腰：

拉伸了腹部肌肉以及腿部经脉，下腰动作对肾脏进行自我按摩。

第七式：攒拳怒目增力气：

马步冲拳，怒目瞪眼，增强肺气、强健筋骨。

第八式：背后七颠百病消：

有提神醒脑的功能，还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱落等症状。

八段锦，延用800年的养生法（永久观看）乔老师精讲。