第380篇文章
瑜伽与写作，都需要坚持不懈
瑜伽的习练需要坚持，写作亦需要坚持。从某种意义上说，瑜伽与写作都是一个不断修炼，持续修行的过程。
但凡练过瑜伽的人都知道，练习瑜伽时，如果你总是练一天休三天，有一下没一下，三天打鱼两天晒网，那么你习练的效果一定不会太好。
你经过一段时间的习练，好不容易开了肩，开了髋，开了胯，结果几天不来，当再去练习时，发现已经打开的部位又都回去了，一切又回到了原样，打回了原形。瑜伽不是一劳永逸的事，需要在不断练习中精进，在不断习练中升华。
写作也是一件苦差事。当别人在喝酒跳舞时，你在读书写作；当别人在看电影、追电视剧时，你在读书写作；当别人用打麻将、打扑克来消磨时间时，你还在读书写作；当别人已经进入梦乡时，你还在电脑前敲击着键盘，继续写作。
为了提高写作水平，保证良好的输出，你需要不断地看书读报，从书籍中汲取营养；你需要不断地观察世界，从身边的人，身边的事，发现写作灵感；你需要成为生活中的有心人，用文字记录下生活中发生的有趣的事，难忘的人。
为了保证写作效果，你需要不断地去写。尽管有时候你会觉得，写作遇到了瓶颈。经常是写下了标题，不知道接下来该如何往下写，或者苦于没有素材，或者感觉没有思路，但你还是要坚持去写。当你度过了难关，闯过了瓶颈，你就会一路顺畅。
瑜伽与写作，都讲究“呼吸”
呼吸是瑜伽的灵魂。通过呼吸，可以缓解身体的压力，减轻身体的不适，增加动作的幅度。练习瑜伽的过程，就是不断体会呼吸，运用呼吸的过程。
这种呼吸，不是那种我们自以为一直熟练掌握的、潦草清浅的呼吸，而是深入的、体察自我的呼吸，让身心藉呼吸的节律回到本该有的“空”。如何摒弃那些徒然消耗人的“我执”，尽力趋向一个更豁朗之境？这与写作当中的困境如出一辙，那种囿于对自我的深切的无力感也相同。
谁不会呼吸，人也将一直呼吸下去，从生到死。但很少有人能藉呼吸沉潜到身体与意识的深海中，去触摸那些从未见识过的生物，去感受经验之外的湛蓝。练习瑜伽，就是要通过有意识地呼吸，去调整身心，调整心态，感受身体之美、力量之美、瑜伽之美。
写作也要讲究“呼吸”。如同瑜珈中的呼吸一般，好作品展现的是那种深层次的“呼吸”，自然的，与己一体的呼吸。无论内容多么跌宕起伏，读起来总会感觉身心畅快，呼吸顺畅，一气呵成，像命运只是借用作者的笔将之记录。
写作要表达的是内心的东西，不管是什么样的文体，有些主题却是永恒的：关于命运，关于爱，关于情感，关于成长，关于那些“不详所起，不知所踪”的羁旅……
呼吸是一种下意识的本能，是最基础的生命机制，同时还有另外一种更深入的、由智性与情怀引领的呼吸方式，会将人转移到一个不同的次元之中。优秀的写作者，无疑是进入到那个精神次元中的人。
瑜伽是一种修炼，写作是一种修行。作为一名瑜伽爱好者，作为一名写作爱好者，能够把两者结合起来，感受两者的无穷魅力，该是多么大的幸事。
我思故我在，我练故我在，我写故我在。希望我能把瑜伽和写作结合起来，继续坚持下去，直到永远。
文字：亦然花开
排版：亦然花开
图片：网络
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