“热胀冷缩”直接关系到压力变化，这是大家熟知的物理现象和基本原理。这个物理现象同样适用于人体的生物物理变化，比如说高血压的形成，其实就直接与血管的热胀冷缩等密切相关。
最近老吴在网上看到蔡洪光先生发布的一条超过20分钟的视频，浏览量已超过30万次。其题目叫做：“温度”解开长寿的秘密，其中就有内容涉及热胀冷缩对高血压的影响和作用。
蔡洪光教授
蔡先生是著名的经络研究专家，也是中华健康管理促进联盟的副主席，中国管理科学研究院的特约研究员。蔡先生花费10年时间，持续跟踪研究了超过300位长寿老人的健康规律，通过比较系统的九宫格的腹温持续测试和系统比较研究，期望能够分享给更多的人，帮助大家健康长寿。
蔡先生关于温度与长寿关系的主要研究发现之一在于，腹温高低变化与长寿之间存在有正相关关系，腹温较高（≥35℃）且比较稳定的老人多可活过百岁寿命，腹温中心点神阙（肚脐）与周围的温差2度是一个门槛，低于32度通常会比较容易流产或不孕，面部也比较容易长斑。当腹温低于30度时几乎一定会发生子宫肌瘤或者卵巢囊肿等情况。
腹温九宫图
蔡先生还结合亲身经历，从实际应用角度，分享了寒冷对于高血压的影响和不同的认知。正是广西炎热潮湿的夏天，蔡先生伏案写作，通宵达旦，入睡后也没有关闭空调，翌日晨起，发现肢体困倦，头昏眼花，动作沉重而迟缓，测量血压发现果然异常，出现了148/98mmHg。基于长期研究温度对健康的影响和作用，蔡先生认为自己的高血压是因为长时间的空调冷风导致毛细血管和神经末梢等强力收缩所致，应该针对性地采用改善温度的方法使其缓解。
按照这样一个认知，蔡先生首先泡了一个20分钟左右的热水澡，出了一身汗，洗完澡后测得血压已经应声下降至128/86mmHg，有了比较显著地好转。于是进步强化升温措施。蔡先生选择到小花园做了半天的农耕活动，挥汗如雨，真正让全身都彻底活动起来。结果晚上休息时，再次测量血压降至118/76mmHg，血压已经完全恢复到正常水平。
中草药泡浴
权威专家认为：西医目前对于高血压的病因依然不明确，危险因素主要包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。西药治疗近40年发展迅速，可选择的药物日渐丰富，但迄今为止，高血压依然是一种可控制而不可治愈的疾病，需终生治疗，开始药物治疗后不可随意自行停药、换药，否则会使血压再一次升高，甚至难以控制。
目前减压药按照其主要的药理方向分为五大类，主要包括 ①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等等。其机理主要是通过一系列分子结构不同的化合物，分别发挥或减少血容量，或扩张外周血管，或舒张小动脉，或减低心率以及降低心泵血量来控制血压水平。显而易见这些方向都是通过间接途径来控制血压的，尚未见到利用“热胀冷缩”原理，来控制血压的方法或者药物，因此，蔡先生的温度研究和亲身体验不仅具有不同角度，而且具有实践价值，颇值得思考。
测量血压
无论是通过降低有效血容量来减轻血管压力，还是通过舒张血管来减少血管阻力，无疑都属于仅只针对血管流体力学“急则治标”的简单改善措施，因此并不能对因治疗，也不会真正解决导致高血压的根本原因，其结果自然也无法阻止高血压病与时俱进的广泛微血管改变，最后所有并发症该来的一个也不会缺席。
依据“热胀冷缩”的物理原理，通过改善腹温，运动热身，温浴热身，艾灸加阳复温，也许可以提供全新赛道和机理完全不同的解决方案，标本兼治，提供新的高血压防治的新措施。
热胀冷缩的实验示意图
因为低体温的底层生命环境的广泛影响，特别是阳气不足时，气血运行动能明显下降（例如手足冰冷等），寒冷应激引发的末梢神经和微血管痉挛普遍发生，高血压通常成为寒冷应激蝶变最直接的反应，通过助阳复温，有的放矢，常常可以获得良好的血压控制效果，这在老吴团队近年来的临床实践中，也屡试不爽，见证到良好的体温监控管理效果。
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