男性最不想听到的话中
你猜哪句话排第一？
啪啪啪时力不从心
关键时刻迟迟“不举”
“你不行”这3个字
大概是男性最不想听到的话了
很多因素容易导致男性阳痿、早泄
其中，饮食对性功能的影响不容小觑
我们经常听说壮阳和增强性欲的食物
但是对于哪些食物会降低性欲
多数人都是陌生的
今天就为大家讲一讲
有哪些食物会导致性欲低下呢？
酒
一两杯啤酒或葡萄酒可以使人心情舒畅，但喝太多会使性激素分泌紊乱，甚至还会导致性腺萎缩，从而出现性欲下降、阳痿、射精困难等。
临床数据表明：50%酒精中毒者患有性功能障碍（如果本身肝功能不好则可能性更大）。
乳制品
乳制品含有大量的雌激素，牛奶中的激素减少了男性和女性的天然激素产生，会使身体的雌激素失衡并影响性欲。
奶酪对健康有益，但是吃太多可能会诱发毒素，干扰情绪的激素如黄体酮，雌激素和睾酮的自然产生。在极端情况下，也可能导致完全的性功能障碍。
油炸食品
油炸食品会给性生活带来负面影响，它含有的反式脂肪会降低性欲。
摄入过多的反式脂肪酸，也会导致男性精子产生异常并影响女性生殖健康。
精制碳水化合物
大量精制碳水化合物会导致睾丸激素水平降低。
这些食物中的糖可以使男性增加体重，并随着睾丸激素的消耗而增加雌激素水平。
取而代之的是购买蔬菜和粗粮等优质碳水化合物。
豆制品
摄入少量的豆制品是没问题的，但是豆制品过多会降低睾丸激素水平，甚至降低精子数量。
添加糖
食用糖会导致血糖水平飙升，一段时间后能量和血糖水平都会急剧下降，从而引起疲劳和对食物的渴望，这对于性生活是非常不利的。
常见的包括白砂糖、高果糖玉米糖浆、糖蜜、浓缩果汁和葡萄糖。
含人造甜味剂的食物
富含人造甜味剂的食物，比如可乐、罐头、蜜饯，可能会对性生活造成严重破坏。
人造甜味剂会影响血清素水平，对性生活造成有害影响，还会导致其他健康问题。
所以，为了健康着想，要少吃含有人造甜味剂的食物。
精彩内容回顾：
咖啡
过量的咖啡因会让身体产生像皮质醇这样的压力荷尔蒙，导致压力和体内激素不平衡，压力和焦虑会降低性欲，影响性生活。
如果有喝咖啡的习惯，请选择不含咖啡因的咖啡。
性欲低可归因于许多因素，比如压力、疲劳、缺乏睡眠，但不恰当的饮食是其中非常重要的原因。
所以，选择正确的饮食，改变坏习惯，有利于整体健康，无疑也将对改善性欲和性健康有益。
责编：小罗
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