当今社会，相信大多数人想成为瘦子。不是因为瘦子多好，而是因为胖子确实容易让颜值指数降低。工作、恋爱、乃至某些需要提升的机会，胖，至少不是你的加分项。
人为啥有胖有瘦？除了运动、饮食、工作压力、生活习惯外，我们必须承认有一种存在叫体质。所谓体质，就是你吃半碗饭就饱，喝一瓶冰红茶就胖，而隔壁的王小妮吃两碗饭、喝三瓶可乐都不长肉。西医说这是吸收及内分泌问题，中医管这叫体质。这其实差不多，中西医用不同的概念在基本相同的事实前做了各自的表述。
单说体质。在中医看来，体质的本质是个人五脏功能的强弱不齐。所谓易胖体质，只是个坊间描述，其描述的体质近于中医九型体质中的气虚体质加痰湿体质。而造成这两型体质的元凶只有一个——脾气虚。人体从外界摄入能量，能量变成精微物质，滋养人体各脏腑，推动人体各功能，为人体所利用者叫化气，化气对机体有利。人体从外界摄入能量，能量不能变成精微物质，而变成阻碍身体气机正常运行的痰湿、脂肪，增加机体负担，不能被机体利用者叫成形，成形对机体不利。摄入能量能否被机体所用，其利用度多少，决定于脾的运化水谷功能，运化水谷功能强，称脾气盛；运化水谷功能弱，称脾气虚。脾气虚，食欲较差、进食较少、食后体倦、腹胀打嗝、大便不畅、少气懒言、全身倦怠、喜静懒动、稍动即疲、体力精力较差且容易发胖。
如果你想成为一个瘦子，就要坚决的和脾气虚弱说：再见！对此，中医的总体宗旨是补气、健脾，行气、利湿。
补气，即补脾气，增强脾脏的运化水谷功能，这样会避免你摄入的能量成为痰湿、脂肪，而使其充养脏腑、兴奋机体，机体兴奋了，人变得爱动，增加机体代谢，就能更多耗用体内储存的脂肪。补气的具体方法是：在医师或药师的指导下，可用人参、西洋参、白术、茯苓、莲子肉等药材煮水或代茶饮；如果想用中成药调理，在医师或药师的指导下可以使用四君子丸、健脾丸等非处方中成药。此外，如果想点穴按摩的话，可以点按足三里、阴陵泉等腧穴。
行气，才是中医瘦身健脾的关键所在。脾气虚弱，痰湿、脂肪积聚，两大条件导致脾气运行缓慢，脾不健运。脾不健运，人体新陈代谢缓慢，脂肪代谢不掉。行气，加速整个机体的代谢，让机体每日的代谢量大于机体每日的摄入量，长此，减肥成功。如何行气？分成外调、内调两方面。外调者，多运动。青壮年者，每日步行七公里，一月见效，三月必有显效。运动，在中医看来，是行气最佳选择。机体动则生阳，气自行，水自利，代谢自旺，积滞自消。内调者，在医师或药师的指导下，用陈皮、青皮、佛手、枳壳、苏梗、砂仁等药材煮水或代茶饮；如果想用中成药调理，在医师或药师的指导下可以使用调中四消丸、木香顺气丸、香砂六君丸等中药调理。此外，如果想点穴按摩的话，可以点按太白、商丘等腧穴。
利湿。脂肪，是湿邪的存在形式之一。减肥，本质上是祛湿过程。如上所述，脾气虚则生湿。补气、行气、健脾，是机体正气自强的过程。而祛湿，则是削弱邪气的。扶正祛邪，肥胖自消、疾病自愈。如何祛湿？在医师或药师的指导下，可用红小豆、薏米、苍术、木香、藿香、佩兰等药材煮水或代茶饮；如果想用中成药调理，在医师或药师的指导下可以使用二陈丸、参苓白术丸、香砂平胃丸等中药调理。此外，如果想点穴按摩的话，可以点按箕门、丰隆等腧穴。
联系客服
