李小龙身材并不魁梧，惊人的背部肌肉到底是怎样练成的？

有些人活着却如同死了一般，有的人死了但他的精神却流传至今。

这句话用来形容李小龙再适合不过了。

李小龙是中国的传奇人物。李小龙是中国功夫电影走向世界的第一人，但是我们可以从留存下来的照片和视频中看到，李小龙的肌肉确实很发达！

而李小龙全身肌肉当中，他的背阔肌是最让人惊讶的！不多说，直接看图

我们看李小龙的身材就会发现，他的身形不算魁梧，肌肉维度也比不上那些健美运动员，但体型确实是十分完美的，力量也是十分强悍，可见他达到了一种非常高明的境界，就是尽量将肌肉的最大力量发挥出来，而要达到这种境界，侧重点肯定是在训练的方面。

其实李小龙的肌肉比起专业健美人士的大，很多人把肌肉力跟肌肉搞混了，李小龙的肌肉属于力量型，李连杰也曾说过自己不喜欢练肌肉，因为肌肉太大影响出拳速度，李小龙的身体脂肪含量只有3％，因此李小龙的独特训练，锻炼出的肌肉比只懂得塑造肌肉的人要实用的多，李小龙也可以单手举起杠铃，这个恐怕健美的人是做不到的。

也由此，李小龙也练成了万千健身爱好者所羡慕的“背部圣诞树”！

下图是世界健美史上最标准的“背不圣诞树”