每天喝水加点它，一个月后身体内的毒素不见了，胜过各种名贵补品

大家经常说养生，其实养生并不是每天吃太多补品，只要多注意生活习惯就是一种非常不错的养生方法，就连喝水也养生，每天8杯水是必须要喝的，但是在喝水时多添加一物，竟然养生的好方法，而且还能排出身体的毒素，以下这些你有经常喝吗？下面随51养生网小编一起来看看吧！

水+食盐：清火消炎清肠排毒消除疲劳

食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。喝一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，运动后的人喝点能帮助补充电解质，消除疲劳，使人精力充沛。

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水+荷叶：消除水肿排毒通便降低血脂

脸上浮肿服用荷叶能够得到很好的缓解。荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，常喝荷叶泡水有助排便从而可以清除毒素。患有尿道感染的女性多喝荷叶茶能加强排尿。服用荷叶泡水之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

水+蜂蜜：润肺止咳促进代谢缓解疲劳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。每日饮用数次蜂蜜泡水，可缓解咳嗽。蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。因免疫力低下而患湿疹的人每天早晚一杯蜂蜜水，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。

水+枸杞：防脱生发延缓衰老增强免疫力

枸杞对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，用枸杞泡水可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。常喝枸杞泡水可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，体质虚弱、抵抗力差的人长期饮用枸杞泡水可以增强免疫力。